Kwas L-askorbinowy czyli witamina C w proszku na odporność i przeziębienie

Niemal każdy wie, że witamina C to potoczna nazwa kwasu askorbinowego, ale czy każdy ma świadomość tego, ze witamina C występuje w dwóch gatunkach? Mianowicie są to gatunki: kwas lewoskrętny i prawoskrętny. Dowiedziono, że kwas prawoskrętny charakteryzuje się większym stopniem wchłaniania i wyższą przyswajalnością przez organizm. (Witamina C lewoskrętna to nazwa potoczna. Tak naprawdę powstała od przedrostka L określającego konfigurację atomów.  Dlatego prawidłową nazwą na kwas L –askorbinowy jest witamina C prawoskrętna).

Właściwości związku wykorzystywane są głównie w medycynie, ale również w kosmetyce. Największym atutem tej substancji jest wspomaganie układu immunologicznego w okresach zmniejszonej odporności. Witamina C to doskonały przeciwutleniacz hamujący i zapobiegający procesom starzenia skóry. Witamina C zwalcza wolne rodniki oraz wywiera zbawienny wpływ na ogólną gospodarkę organizmu, chroniąc przed nowotworami i patologicznymi stanami. Nie dziwi zatem nikogo fakt, że większość ludzi, czując objawy nadchodzącego przeziębienia lub grypy traktuje witaminę C jako pierwszą deskę ratunku i sięga właśnie po nią. Jak jednak działa witamina C i czy jej forma sproszkowana ma większą skuteczność niż popularne pigułki? W trakcie okresu zimowego warto przyswoić kilka ważnych informacji na temat tej substancji, aby móc wykorzystać je w czasie choroby.

Działanie witaminy C w organizmie

Witamina C ma okres półtrwania równy godzinie, to znaczy, że przyjęcie pewnej dawki przykładowo o godzinie 10 spotka się z obecnością już tylko połowy tej dawki o godzinie 11. I tak z godziny na godzinę stężenie witaminy w organizmie spada o połowę. Warto zatem przyjmować witaminę C regularnie w mniejszych odstępach czasu. Jest to lepsze wyjście niż stosowanie jednorazowo obfitych dawek. Ponadto organizm stara się przyswajać z pożywienia jak najwięcej może i utrzymuje witaminę w organizmie jak najdłużej. Organizm nie wytwarza witaminy C, dlatego powinniśmy dostarczać ją regularnie, kilka razy dziennie. Jeśli jednak dostarczamy organizmowi spore dawki tej substancji, wydala on ją w czasie krótszym, niż gdybyśmy cierpieli na niedobór witaminy. Jest to naturalna ochrona organizmu przed szkorbutem.

Witamina C na odporność i przeziębienie

Podczas wzmożonego okresu zachorowań i spadku odporności warto  przyjmować witaminę C w taki sposób, aby podtrzymywać jej stężenie w organizmie. Należy zatem przyjmować określoną, niezbyt dużą dawkę w regularnych odstępach czasu. Jednak każda osoba ma inne zapotrzebowanie dzienne na mikroskładniki i wymaga innych dawek witaminy C w celu osiągnięcia pożądanych rezultatów. Ponadto witamina C leczy ze stanów zapalnych i bólu przez nie spowodowanego. Np. podczas borykania się ze stanem zapalnym dziąseł lub jamy ustnej warto pić rozpuszczoną witaminę C w proszku. Objawy po krótkim czasie ustępują. Kurację witaminą przeprowadzamy aż do całkowitego wyleczenia. Żeby poznać szczegółowe zapotrzebowanie na ten składnik należy przeprowadzić kalibrację organizmu, tzn. sprawdzić, jaka dawka witaminy będzie wystarczająca na potrzeby organizmu.

Jak dawkować witaminę C  w proszku?

Jeśli mowa o czystej witaminie C w proszku to istnieją receptury sporządzone przez naukowców, którzy uwzględniają stuprocentową zawartość kwasu w substancji i przyporządkowują konkretne dawkowania odpowiednim chorobom. Przykładowo dr Cathcart zaleca przyjmowanie witaminy C dla dwóch stanów organizmu: Zdrowa osoba powinna przyjmować w ciągu 24 h od 4 do 15 g witaminy C rozłożoną na 4-6 dawek. Osobom chorym zaproponował, że:

• W przypadku grypy przyjąć od 100 do 150 g na dobę w liczbie dawek od 8 do 20,
• W przypadku przeziębienia przyjąć od 30 do 60 g na dobę w liczbie dawek od 6 do 10,
• W przypadku silnego przeziębienia przyjąć od 60 do 100 g na dobę w liczbie dawek od 8 do 15,
• W przypadku mononukleozy przyjąć od 150 do 200 g na dobę w liczbie dawek od 12 do 25,
• W przypadku astmy i kataru siennego przyjąć od 15 do 50 g na dobę w liczbie dawek od 4 do 8,
• W przypadku alergii przyjąć od 0,5 do 50 g na dobę w liczbie dawek od 4 do 8,
• W przypadku infekcji bakteryjnych przyjąć od 30 do 200 g na dobę w liczbie dawek od 10 do 25,
• W przypadku grzybicy przyjąć od 15 do 20 g na dobę w liczbie dawek od 6 do 25,
• W przypadku wirusowego zapalenia płuc przyjąć od 30 do 100 g na dobę w liczbie dawek od 6 do 15,

Takie dawkowanie zapewnia maksymalną efektywność stosowania i nie powoduje skutków ubocznych.

Przedawkowanie  i niedobór witaminy C

Witamina C odpowiada za produkcję kolagenu. Dlatego tez tak bardzo zależny jest od niej stan i kondycja skóry. Ponadto jeśli kolagenu jest zbyt mało objawia się to w skrajnych przypadkach krwawieniem dziąseł. Idąc dalej, krwawienie dziąseł powoduje poluzowanie korzeni zębowych i ruchomość zębów. Podczas normalnego ich użytkowania podczas procesów okluzji i abrazji  w sytuacji niedoboru kolagenu zęby mają tendencję do obluzowywania się a w efekcie do wypadania. Taki stan nazywamy paradontozą. Towarzyszy jej krwawienie z dziąseł. Taki stan organizmu powinien alarmować nas o zaistniałym poważnym niedoborze witaminy C. Całkowita utrata zębów nazywana jest szkorbutem.

Nie istnieją informacje opisujące skutki uboczne zażywania witaminy C w zbyt wysokich ilościach. Jak wcześniej wspomniano, witamina C ma krótki okres półtrwania i jej nadmiar wydalany jest przez organizm w stosunkowo szybkim czasie – relatywnie do przyjętej ilości. Jedynym objawem wskazującym na zbyt wysokie stężenie witaminy w organizmie jest uczucie burczenia i przelewania się  treści żołądkowej w żołądku. Sugeruje to aby zaprzestać przyjmowania witaminy.

Warto wspomnieć o rzekomym wpływie witaminy C na powstawanie kamicy nerkowej. Otóż jest to nieprawda. Na podstawie badań przeprowadzonych na tysięcznej grupie mężczyzn dowiedziono, że codzienne przyjmowanie witaminy C w ilości 1,5 g na dobę obniżyło ryzyko zachorowania na kamienie nerkowe.

Gdzie dostać witaminę C w proszku?

Zwykłą witaminę C dostaniemy w aptekach i sklepach, ale znalezienie dobrej witaminy C w postaci sproszkowanej wymaga chwili cierpliwości i czasu poświęconego jej poszukiwaniom w internecie. Witaminy C w skoncentrowanej formule nie znajdziemy bowiem w aptece. Zamawia się ja hurtowo w ilościach najczęściej 1 kg. Należy zwracać uwagę na etykiety. Najlepiej gdy proszek zawiera duży procent aceroli. Najczęściej kupuje się kwas askorbinowy czysty do analizy w szczelnym kilogramowym opakowaniu. Jest to koszt ok 40 zł, a w porównaniu do takiej samej ilości witaminy C jednak rozpuszczalnej lub w tabletkach kalkuluje się on  jako 10  razy niższy.

 

 

Kwas L-askorbinowy
Kliknij i sprawdź ceny!

Jakie są zalety przyjmowania czystej witaminy C w proszku?

Czysta witamina C przyjmowana regularnie w ilościach wystarczających potrafi zdziałać cuda. Ze względu na swoje skoncentrowanie w działaniu, efekty jej wpływu na organizm są o wiele bardziej intensywne niż w przypadku stosowania zwykłej witaminy C. Jej działanie można określić w następujących kwestiach:

• Zmniejszanie niedoboru witaminy wypłukiwanej przez nikotynę, cukier i stres,
• Osłabianie wpływu niekorzystnych czynników zewnętrznych na organizm,
• Zmniejszanie ryzyka powstawania kamicy nerkowej,
• Wspomaganie leczenia antybiotykowego,
• Usuwanie metali ciężkich z organizmu,
• Szybkie podniesienie odporności i wzmocnienie bariery ochronnej,
• Przyspieszenie leczenia infekcji bakteryjnych i grzybicznych.