Liposomalna witamina C – jak działa, wpływ na organizm, skuteczność

Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, jest związkiem chemicznym z grupy alkoholi. Charakteryzuje się tym, że jest niezbędna do funkcjonowania organizmów żywych, jednak nie każdy potrafi ją sam wytworzyć i konieczne jest dostarczanie jej z pożywieniem. Liposomalna wersja witaminy C różni się tym, że wokół niej stworzona zostaje lipidowa otoczka, której zadaniem jest wspomaganie witaminy w docieraniu do głębszych warstw i zmniejszenie ryzyka podrażnienia błony śluzowej jelita.

Jak działa liposomalna witamina C?

Liposomalna witamina C była przełomowym odkryciem, ponieważ dzięki niej można z powodzeniem dostarczyć do organizmu duże dawki witaminy. Jest to możliwe dzięki liposomom – małym, okrągłym pęcherzykom tłuszczowym, które łączą się z innymi komórkami poprzez stopienie się z ich błonami.

Liposomalna wersja witaminy C jest wysoce bioprzyswajalna i wchłania się prawie tak dobrze, jak podawana dożylnie. W otoczkach tłuszczowych przeniesiona zostaje do układu pokarmowego w całości, a następnie rozpoczyna się proces wchłaniania jej do krwiobiegu. Jednak zanim zostanie rozprzestrzeniona po ciele wraz z krwią, przenosi się do wątroby, gdzie cząsteczki witaminy uwalniane są z otoczek. Dzięki pominięciu procesu trawienia w jelitach, witamina przyswaja się nawet 10 razy lepiej niż w swojej czystej postaci.

Czy możemy samodzielnie wykonać liposomalną witaminę C?

W internecie znajdziemy wiele poradników, jak w domowym zaciszu samemu wyprodukować liposomalną witaminę. Według zaleceń wystarczy posiadać: urządzenie do czyszczenia ultradźwiękami, kwas L-askorbinowy w proszku, wodę demineralizowaną, lecytynę, plastikową słomkę, wagę kuchenną, blender.

Pierwszym krokiem jest uzyskanie dwóch roztworów – jeden lecytynowy, drugi witaminowy. Lecytynę zalewamy 240 ml ciepłej wody (podgrzewamy na gazie, nie w mikrofali) i zostawiamy ją na około godzinę, następnie mieszamy do rozpuszczenia proszku (pracę możemy ułatwić sobie blenderem). To samo robimy z witaminą, jednak ona łatwiej się rozpuszcza.

Obie substancje przelewamy do urządzenia ultradźwiękowego i delikatnie mieszamy, po wymieszaniu uruchamiamy urządzenie na 20-30 minut. Gotową miksturę rozpoznamy po jednolitej kremowej barwie.

Ostatnim krokiem jest przelanie płynu do małej buteleczki. Produkt trzymamy w lodówce, nie dłużej niż tydzień.

W czym pomoże nam liposomalna witamina C?

Początkowo liposomalna witamina C wykorzystywana była w chemii kosmetycznej, ponieważ kremy z nią wchłaniały się o wiele lepiej. Kobiety na całym świecie zachwalały, że ich skóra stała się bardziej jędrna, wygładzona i promienna! Ponadto regularnie używane preparaty z witaminą uszczelniały naczynia krwionośne, co zapobiegało „pajączkom” i sińcom.

Jeśli borykamy się w problemem niedoboru żelaza, to żadna witamina nie zadziała tak dobrze jak liposomalna C, ponieważ dzięki skutecznemu wchłanianiu szybko zwiększa przyswajalność pierwiastka. Problemy z układem krwionośnym również mogą zostać zminimalizowane dzięki te witaminie, gdyż zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych.

W jakich ilościach stosować witaminę C?

Jak wiadomo, witamy C nie da się przedawkować, a gdy przestanie być przyswajalna przez organizm ten zakomunikuje nam to koniecznością odwiedzenia toalety. Najlepiej nie dopuścić do takiej sytuacji i kontrolować ciało, ponieważ pierwsze objawy to wzdęcia i „bulgotanie” w brzuchu. Jako maksymalną dawkę przyjmujemy taką, którą przyjęliśmy zanim wystąpiły pierwsze symptomy nieprzyswajalności.

Zdrowy człowiek jest w stanie przyjąć nawet do 15 gramów witaminy C. Liczba ta rośnie wraz z pogarszaniem się stanu naszego organizmu. Infekcje bakteryjne lub wirusowe sprawiają, że dawka może wzrosnąć nawet dziesięciokrotnie! Jak widać, podczas niedomagań warto przyjmować witaminę w dużo większej dawce, a terapię prowadzimy do czasu ustąpienia symptomów chorobowych.

Swanson, Liposomalna Witamina C

Kliknij i sprawdź ceny!

Rola witaminy C

Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w organizmie:

  • Aktywuje enzymy

  • Wpływa na przyswajalność żelaza

  • Bierze udział w tworzeniu niektórych hormonów i neuroprzekaźników

  • Jest niezbędna w syntezie kolagenu i dba o prawidłowy stan tkanki łącznej

  • Wzmacnia dziąsła i zabija bakterie odpowiedzialne za próchnicę zębów

  • Podnosi odporność

  • Ułatwia gojenie się ran

  • Działa pozytywnie na stan psychiczny człowieka

Jeśli nie będziemy przyjmować witaminy C w odpowiednich dawkach, to grozi nam: spadek odporności, kruchość naczyń krwionośnych, krwawienie dziąseł, wypadanie zębów, problem z gojeniem się ran, złe zrastanie się kości.

Dzięki suplementacji liposomalnej witaminy C, przyjmiemy o wiele większe dawki i zapobiegniemy groźnym w skutkach niedoborom. Ponadto pozbędziemy się problemu skutków nadmiaru, gdyż ta forma witaminy nie drażni układu pokarmowego. Podaż witaminy w diecie jest ważny, bo jako jedni z niewielu gatunków na ziemi nie produkujemy witaminy samodzielnie.

Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.