Najlepsze tabletki na porost włosów. Czy w ogóle działają?

Każda/y z nas marzy o gęstych, zdrowych i lśniących włosach, co jednak zrobić gdy wypadają, a nowe nie chcą rosnąć? Na rynku istnieje wiele preparatów obiecujących szybszy porost włosów, czy jednak wszystkie z nich działają? Czy są bezpieczne? W tym artykule dowiesz się co powinny zawierać dobre tabletki na porost włosów i jakie witaminy i minerały są potrzebne, by nasze włosy były piękne i zdrowe.

Tabletki na porost włosów – co powoduje wypadanie włosów?

Zanim przejdziemy do tabletek, warto dowiedzieć się co tak naprawdę wpływa na to, że nasze włosy wypadają a nowe nie rosną.

Utrata włosów jest najczęściej spowodowana czynnikami genetycznymi i ma związek ze zmianami poziomu hormonów w naszym ciele. W przypadku kobiet, włosy wypadają często na skutek menopauzy – następuje wtedy nieuchronny spadek poziomu estrogenu i zwiększenie poziomu testosteronu i dihydrotestosteronu (DHT). Testosteron i DHT są głównymi winowajcami wypadania włosów, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.

Inną przyczyną wypadania włosów mogą być problemy zdrowotne – na przykład problemy z tarczycą, chemioterapia, niepożądane działania leków (w tym steroidów), ciężkie choroby, zaburzenia autoimmunologiczne, łysienie plackowate, ciąża i niedożywienie. Jeśli masz podejrzenia, że wypadanie włosów ma związek z problemami zdrowotnymi, koniecznie skonsultuj się z lekarzem w celu właściwej diagnozy i rozpoczęcia leczenia.

Włosy wypadają też na skutek złego traktowania – częstego farbowania, prostowania, kręcenia, a także ciągłego noszenia ciężkich, przedłużanych włosów. Jeśli któraś z tych rzeczy brzmi znajomo, to zanim sięgniesz po tabletki, przestań robić krzywdę swoim włosom. Czasami wystarczy dobre traktowanie włosów, by przywrócić ich gęstość i zdrowie.

Czy tabletki na porost włosów działają?

Wraz z postępującym starzeniem się, każda z nas doświadczy wypadania i przerzedzania się włosów. Przeciętna kobieta traci od 100 do 150 włosów dziennie. Żadna z nas nie chce widzieć łysych placków na głowie, a dłuższe, grubsze i pełniejsze włosy są uważane za bardziej atrakcyjne od pokoleń.

Reklamy i media promują suplementy i witaminy jako idealne rozwiązanie dla wzrostu i poprawy wyglądu włosów, czy jednak rzeczywiście działają? Jak się okazuje, te deklaracje to nie zawsze wierutne kłamstwa. Zadajmy sobie pytanie: czy suplementy na porost włosów zawierają witaminy i minerały potrzebne dla zdrowia włosów? W skrócie, tak, ale musisz uważać na to, które suplementy wybierasz.

Wielu producentów sprzedaje „magiczne” tabletki, które obiecują spektakularne efekty w błyskawicznym tempie. Niestety, wiele substancji w nich zawartych nie działa w żaden sposób dla zdrowia włosów, same tabletki kosztują natomiast krocie. Nie kupuj suplementów z nieznanych źródeł, czy katalogów wysyłkowych, gdzie za miesięczną kurację zapłacisz bardzo dużo. Wybieraj tabletki, które zawierają niżej wymienione witaminy i minerały.

Jakie witaminy i minerały powinny zawierać tabletki na porost włosów?

Biotyna

Niektóre badania wykazują, że biotyna (witamina B7) poprawia stan paznokci i gęstość włosów. Wielu ekspertów rekomenduje biotynę dla zdrowia włosów, ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie – oznacza to, że nasze ciało nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować biotyny i musimy mu dostarczać jej od zewnątrz – w pożywieniu lub w suplementach. Biotyna nie powoduje tez żadnych skutków ubocznych, dlaczego więc nie spróbować?

Witamina D

Witamina słońca jest niezbędna do funkcjonowania wielu procesów w naszym ciele, na przykład w umożliwieniu absorpcji wapnia. Badania sugerują, że może też odgrywać rolę w utrzymywaniu zdrowych włosów. W pochmurne dni, gdy jesteśmy w pracy, często nie dostarczamy naszemu ciału odpowiedniej ilości witaminy D, dlatego tez warto rozważyć jej dodatkową suplementację.

Witamina A

Ten przeciwutleniacz jest popularnym składnikiem w wielu suplementach dla zdrowia skóry, włosów i paznokci. Należy jednak uważać, by nie przesadzać z ilością przyjmowanej witaminy A – jej nadmiar może być groźny dla naszej wątroby, powodować zmęczenie, a nawet wypadanie włosów.

Inne witaminy

Witamina B6, B12 i kwas foliowy biorą udział w budowie czerwonych krwinek, które dostarczają tlen i składniki odżywcze do każdej komórki w naszym ciele –  właśnie to może wspomóc porost włosów. Żelazo także wpływa korzystnie na erytrocyty.

Pamiętaj. Nie możesz zastąpić złej diety suplementami. Najlepiej więc użyć taktyki kombinacyjnej – odżywiaj się zdrowo i przyjmuj suplementy, których skuteczność została udowodniona.

Najpopularniejsze tabletki na porost włosów

1.     MERZ SPEZIAL Zdrovit + Magnella

Kapsułki MERZ Spezial Zdrovit + Magnella
Kliknij i sprawdź ceny!

Produkt, który możemy z czystym sumieniem polecić. Zawiera praktycznie wszystkie minerały i witaminy, których potrzebują nasze włosy: biotynę, witaminę B2, niacynę i cynk. Zawiera ponadto witaminę C, która jest niezbędna w procesie produkcji kolagenu. W preparacie tym znajdziemy także witaminę E, kwas pantotenowy, witaminę B6, witaminę B1, witaminę A, kwas foliowy i żelazo. Produkt cieszy się bardzo dobrymi opiniami (4,79/5), co nie dziwi – wczytując się w skład tego suplementu, widzimy, że ma wszystko czego nasze włosy potrzebują.

2.     Revalid

Revalid kapsułki twarde
Kliknij i sprawdź ceny!

Revalid to jedne z najlepiej ocenianych tabletek na porost włosów – średnia ocen 4,74/5 przy 817 opiniach! Zawierają bardzo dużo białek siarkowych, które są głównym składnikiem włosów i paznokci. Znajdziemy w nich też sporo witamin i minerałów stymulujących porost włosów (cynk, miedź, żelazo, witamina B6 i B1). Składniki zawarte w tym suplemencie dobrze się wchłaniają i stymulują produkcję keratyny – podstawowego aminokwasu we włosach i paznokciach.

3.     Biotebal

Biotebal biotyna 5mg
Kliknij i sprawdź ceny!

Kolejny lek cieszący się bardzo dobrymi opiniami – 4,66/5 przy 690 opiniach. Substancją czynną leku jest biotyna, w każdej tabletce znajduje się 5mg biotyny. O jej korzyściach dla włosów przeczytałaś już wyżej. Biotyna zbudowana jest z cząsteczek aktywnej siarki, która jest potrzebna do budowy keratyny.

4.     Wyciąg ze skrzypu + drożdże + witaminy

Wyciąg ze skrzypu polnego + drożdże + witaminy
Kliknij i sprawdź ceny!

Jest to naturalny wielowitaminowy preparat, który uzupełnia niedobory wielu związków mineralnych w naszym organizmie. Działa też na kruchość i łamliwość włosów i paznokci. Cieszy się bardzo dobrymi opiniami, jest niedrogi, dlatego też naszym zdaniem warto spróbować.