przeglądanie Kategoria

Zdrowie

Czy każdy może wykonywać trening aerobowy?

Osoby chcące zredukować nadmierną masę swojego ciała najczęściej sięgają po ćwiczenia aerobowe. Ich wpływ na nasz organizm jest poparty wieloma badaniami, które wyjaśniają, dlaczego jest on tak popularny. Czy taki trening pomoże każdemu?…

Dobre samopoczucie od natury

Czy przestrzeganie zasad dietetycznych jest jednoznaczne z pozbawieniem się ulubionych smaków? Nic bardziej błędnego! Zdrowa dieta ma na celu dostarczać nam niezbędnych wartości, a dopełnieniem szczęście jest właśnie niesiony przez nią

7 zasad zdrowego opalania

Latem niemal każdy z nas decyduje się na naturalne opalanie. Wydaje nam się, że jest to bezpieczny sposób na poprawę wyglądu. Jednak, czy jest to prawda? Opalanie na słońcu, bez odpowiedniego przygotowania może być niebezpieczne dla…