Dieta wegańska z gwiazdami. Przepisy, które na pewno pokochasz

Dieta wegańska z gwiazdami. Przepisy, które na pewno pokochasz
5 (100%) 1 vote

Chyba każda z nas chciałaby cieszyć się idealną sylwetką, doskonałą kondycją, rozświetloną cerą i nienagannym zdrowiem. Co sezon pojawiają się nowe diety cud, dzięki którym mamy być piękne zdrowe i wiecznie młode. Niestety zawsze okazuje się, że każdy kolejny trend ma jakiś mankament i negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Dieta wegańska jest jednym z tych trendów, który nie przemija, a wręcz przeciwnie, z sezonu na sezon staje się coraz bardziej popularny.

breakfast-1343143_640 Dieta wegańska z gwiazdami. Przepisy, które na pewno pokochasz

Podobno wystarczy zaledwie 22 dni, aby poczć różnicę i poznać zalety stosowania diety roślinnej. Odrzucenie mięsa i produktów mlecznych sprawia, że nasz organizm się oczyszcza, a my z dnia na dzień czujemy się coraz lepiej. Choć trudno w to uwierzyć, to tysiące zwolenników diety vege oraz gwiazdy, które promują ten trend są najlepszym argumentem, aby spróbować diety oraz nowego stylu życia.

Przechodząc na dietę wegańską, rezygnujemy z mięsa, ryb, nabiału i jajek, czyli z tych produktów, które obecne są niemal w każdej kuchni. Co w takim razie jeść? Dziś pokażemy Wam, że dieta wegańska to nie tylko marchewka i sałata, a przygotowane potrawy mogą być naprawdę smaczne.

Jedną z gwiazd, która od dłuższego czasu mówi o sile diety wegańskiej jest Joanna Jabłczyńska. Aktorka promuje zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i zdrowie odżywiane. Kluczem do sukcesu w jej diecie jest odpowiednie zbilansowanie białka. Aktorka intensywnie trenuje oraz jest bardzo zapracowana, przez co jej organizm potrzebuje mnóstwo wartości odżywczych. W jadłospisie aktorki możemy znaleźć budyń czekoladowy z bananami, krem z pieczarek, kotlety sojowe w sosie pomidorowym czy faszerowaną paprykę. Wszystkie potrawy są pyszne, aromatyczne i oczywiście w wersji vege. Joanna Jabłczyńska pokazuje, że będąc na odpowiednio zbilansowanej diecie roślinnej, nie będziemy narzekać na brak energii i wigoru.

Dieta wegańska zagościła na dobre również w jadłospisach sportowców, którzy właśnie w roślinach znajdują wszystkie substancje niezbędne do utrzymania maksymalnej formy na treningach. Jeden z ciekawszych jadłospisów proponuje nam Agata Perenc, utytułowana polska judoczka. Agata stawia na sezonowe produkty i stara się słuchać tego, co podpowiada jej organizm. Dla judoczki kluczowym elementem są śniadania, które zawsze muszą być w wersji „na słodko”. Suszone owoce, owsianka lub jaglanka, świeże owoce lub naleśniki na mleku sojowym. Brzmi nieźle prawda? Gwarantujemy, że jeszcze lepiej smakuje!

Claire „Fury” Foreman to zawodniczka MMA, która od wielu lat związana jest z drużyną Vegan Fighters. Claire najpierw przeszła na weganizm ze względów etycznych, a dopiero później się przekonała, że nie jedząc mięsa, czuje się znacznie lepiej. Kobieta również stara się przygotowywać wszystkie posiłki sama i nie stosuje żadnego sztywnego jadłospisu. Nam najbardziej przypadła do gustu jej propozycja na obiad: komosa ryżowa lub brązowy ryż z fasolą/ciecierzycą/soczewicą, sałatą warzywną, awokado i sosem. To danie smakuje znacznie lepiej niż wygląda i w naszym jadłospisie na pewno zagości na stałe.

vegan-1343429_640 Dieta wegańska z gwiazdami. Przepisy, które na pewno pokochasz

Do diety wegańskiej powoli przekonują się również mężczyźni. Michał Piróg, Johny Deep, Bill Clinton, Paul McCartney czy Orlando Bloom już dawno przekonali się, że rośliny mają naprawdę ogromną siłę. Jakiś czas temu, do fanów diety roślinnej dołączył również Daniel Negrenau, jeden z najbardziej utytułowanych graczy pokerowych na świecie. Jedną z ciekawszych informacji w biografii Negreau jest fakt, że od wielu lat jest weganem. Zdziwieni? Mężczyzna pokazuje, że zdrowy styl życia może iść w parze z karierą i sukcesem. Być może to właśnie roślinom zawdzięcza swoją nienaganną kondycję?

Osoby, które zdecydowały się na rezygnację z mięsa, zauważają wiele pozytywnych zmian. Do najważniejszych należą: więcej sił witalnych, lepsze zdrowie i poprawa wyników badań, utrata zbędnych kilogramów oraz większe pokłady energii. Wydaje się więc, że dieta wegańska nie ma minusów i naprawdę warto się nad nią zastanowić. Jeśli wydaje wam się, że życie bez mięsa nie jest dla was, wyprobujcie nasze przepisy. Być może dzięki nim ograniczycie mięso i przekonacie się, że warto być vege?

Komentarze
Więcej w Dieta, Zdrowie
Co każda z nas musi wiedzieć o trymestrach ciąży?

Zamknij