Ochrona skóry przed słońcem. Jak skutecznie chronić skórę?

Promieniowanie słoneczne jest potrzebne naszej skórze. Dzięki niemu organizm syntezuje witaminę D niezbędną dla aktywności wapnia. Jednakże promieniowanie UV stanowiące procentowy udział słońca docierającego do ziemi może powodować czerniaka i raka skóry, które są niebezpieczne szczególnie dla osób o jasnej karnacji. Skóra poddana długotrwałemu naświetlaniu ma tendencję do zaczerwienienia, wysuszenia i poparzeń. Dodatkowo słońce na każdej skórze osłabia włókna kolagenowe i elastyny powodując nieodwracalne zmiany starzeniowe. Skóra staje się przez to grubsza, bardziej szorstka, usiana zmarszczkami, bruzdami, grożą jej przebarwienia i odbarwienia. Jedynym skutecznym sposobem zapobiegania efektom promieniowania słonecznego jest ochrona skóry przed słońcem z pomocą filtrów. Nasza skóra posiada mechanizmy chroniące ją przed słońcem, ale te nie u wszystkich są na takim samym poziomie. Naturalna fotoprotekcja zależy od wieku, genetycznych skłonności i zabarwienia skóry. Osoby o jasnym fototypie są bardziej narażone na raka, ponieważ ich skóra zawiera mało melaniny. Dlatego tak ważne jest stosowanie filtrów ograniczających kontakt skóry z promieniowaniem słonecznym.

Ziaja - emulsja do opalania z filtrem SPF 20
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Najlepsze filtry przeciwsłoneczne

Filtry przeciwsłoneczne swoją skuteczność zawdzięczają połączeniu filtrów chemicznych i fizycznych, czyli pigmentów mineralnych odbijających promieniowanie. O skuteczności filtrów informuje wskaźnik SPF – im wyższy, tym skuteczniejsza ochrona. Wskazuje, jak długo można przebywać na słońcu z warstwą ochronną do momentu wystąpienia poparzeń w porównaniu do czasu bez takiej ochrony. Wyróżnia się kilka stopni ochrony: słaba (SPF 2-6), średnia (8-12), wysoka (15-25), bardzo wysoka (30-50) oraz ultrawysoka (powyżej 50). SPF na poziomie 2-6 praktycznie nie zapewniają żadnej ochrony a ich aplikację należy powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia, dlatego znalazły zastosowanie np. w pomadkach do ust. Co ważne filtry przeciwsłoneczne powinno się stosować cały rok, ale szczególnie latem. Nie są one odporne na wodę, dlatego po każdym wyjściu z kąpieli należy ponownie ich użyć. Jeżeli przebywamy na plaży, to aplikujmy krem co 2 godziny. Filtrów powinny używać przede wszystkim dzieci, osoby po kosmetycznych zabiegach złuszczających, osoby narażone na powstanie czerniaka, przebarwień i opalające się „na raka” czyli reagujące zaczerwieniem na słońce. Na rynku znajdziemy filtry w sprayu i kremie. Te pierwsze mają ułatwioną aplikację, a drugie dłużej utrzymują się na skórze. Przykładowe filtry to: Ziaja Sopot Sun z witaminą C, Pharmaceris B Baby, emulsja do opalania Lirene.

Zasady bezpiecznego opalania

• Unikaj ekspozycji w okresie najintensywniejszego słońca od godziny 11 do 16
• Noś okulary przeciwsłoneczne i przewiewne ubrania zakrywające ciało
• Smaruj się kremami przeciwsłonecznymi nawet jeśli słońce jest za chmurami. Promieniowanie UV jest wtedy równie aktywne co w pełnym słońcu.
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych przebywając w górach – na wysokości słońce jest bardziej a agresywne, a śnieg odbija nawet 80% promieni UV, tyle samo co woda
• Unikaj słońca i przebywaj raczej w cieniu – nawet wtedy się opalisz
• Nie wystawiaj skóry na słońce po jej uperfumowaniu, albo po przyjęciu niektórych leków. W połączeniu z działaniem słońca może to prowadzić do reakcji fototoksycznej i poparzeń skóry, a nawet powstania trwałych odbarwień.

Naturalny krem przeciwsłoneczny
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Naturalne filtry przeciwsłoneczne

W dawnych czasach ludzie zamożni unikali słońca i opalania się, ponieważ opalenizna świadczyła o pochodzeniu z niższych sfer. Kobiety kryły się pod parasolami i długimi sukniami, ale istniały także inne metody ochrony. Niewiele osób wie, że składniki występujące w przyrodzie posiadają właściwości przeciwsłoneczne, a ponadto nawilżają, poprawiają kondycję skóry i zabezpieczają ją przed starzeniem. Stosując naturalne kremy i masła unikniemy także agresywnej chemii i konserwantów. Przykładowe preparaty z naturalnymi filtrami to: Alphanova Sun Bio, Olejek marchewkowy Diaderma, Lavera Sun.

• olej kokosowy (2-4 SPF) – łagodzi podrażnienia, działa antybakteryjnie i nawilża skórę,
• olej z orzechów laskowych (3-4 SPF) – wzmacnia naczynia krwionośne oraz przyspiesza regenerację naskórka,
• olej sezamowy (4 SPF) – poprawia krążenie, oczyszcza skórę z toksyn oraz ma działanie przeciwstarzeniowe,
• olej z awokado (4 SPF) – odżywia i nawilża skórę, jest bogaty w witaminy oraz uzupełnia barierę lipidową skóry,
• masło shea (3-6 SPF) – przyspiesza leczenie ran i oparzeń oraz nawilża skórę,
• olej ze słodkich migdałów (5 SPF) – wygładza i zmiękcza skórę,
• olej z orzechów macadamia (6 SPF) – zmiękcza, nawilża i wygładza skórę oraz usuwa podrażnienia przy opalaniu,
• oliwa z oliwek (8 SPF) – ujędrnia i nawilża skórę, działa przeciwzapalnie, antyalergicznie, przeciwutleniająco oraz zapobiega powstawaniu zmarszczek,
• olej sojowy (10 SPF) – chroni skórę przed utratą wody,
• olej z kiełków pszenicy (20 SPF) – opóźnia procesy starzenia, nadaje gładkość oraz chroni skórę przed utratą wilgoci,
• olej z nasion dzikiej marchewki (38-40 SPF) – łagodzi poparzenia słoneczne, nawilża i regeneruje oraz odmładza skórę,
• olej z pestek malin (28-50 SPF) – redukuje zmarszczki, zmiękcza i ujędrnia skórę, ma właściwości przeciwzapalne i chroni skórę przed utratą wody.