Domowa pielęgnacja stóp

To stopy stanowią podstawę naszego codziennego funkcjonowania. Latem, kiedy są szczególnie widoczne należy zadbać o nie od strony estetycznej. Nie wyklucza to jednak konieczności pielęgnacji ich przez cały rok. W porze jesienno ? zimowej często nie poświęcamy im wystarczającej uwagi. Przez co efektem jest ich przesuszenie, pękanie (zwłaszcza na piętach) oraz choroby grzybicze stóp i paznokci. Są one elementem naszego ciała i pozwalają utrzymywać je w ruchu przez cały dzień. Dlatego należy poświęcić im po 15 minut przynajmniej dwa razy w tygodniu.

Zmiękczanie skóry stóp

Zabieg pielęgnacyjny warto zacząć od zmiękczenia zrogowaciałego naskórka. Pomoże w tym wymoczenie stóp w odpowiednio przygotowanej płukance. Przyniesie to ukojenie również dla opuchniętych nóg i zwiększy komfort psychiczny. Domowy sposób mówi, żeby zanurzyć stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej, spożywczej lub płatków mydlanych. Zastosować można do tego gamę dostępnych preparatów. Dodatkowo warto użyć naparu z ziół tymianku, szałwi bądź pokrzywy. Pomoże to w zniwelowaniu przykrego zapachu, odkazi i ureguluje pracę gruczołów potowych.

Usunięcie zbędnego naskórka ze stóp

Kolejnym etapem jest usunięcie warstwy zgrubiałego naskórka. Można wykonać to za pomocą specjalnej tarki do pedicure lub poprzez piling. Do skóry bardzo delikatnej używa się pilingu cukrowego lub kremu złuszczającego do stóp. Należy szczególną uwagę zwrócić na pięty. W przypadku, gdy nie usuniemy z nich całej warstwy przesuszonego naskórka będą pękać, a zabieg nie przyniesie efektów. W dzisiejszych czasach, co raz częściej korzystamy z elektronicznych pilników. Zapewniają one gładką skórę pięt, jednocześnie dając poczucie komfortu. Urządzenie ułatwia usunięcie twardego naskórka w szybki sposób. W efekcie stopy stają się miękkie i przyjemne w dotyku.

Innym sposobem na usunięcie zrogowaceń jest użycie złuszczającej maski do stóp w postaci nasączonych skarpetek. Dostępne produkty są tworzone na bazie aktywnych kwasów roślinnych, które skutecznie usuwają martwy naskórek, odciski, zgrubienia oraz zrogowacenia skóry stóp. Oprócz działania złuszczającego maseczka pielęgnuje i regeneruje skórę stóp dzięki zawartości mocznika, a także ekstraktów z owoców i ziół. Warto wiedzieć, że wyciąg z rumianku delikatnie koi świeżo złuszczoną i odnowioną skórę. Po kuracji złuszczającej stopy są idealnie gładkie, miękkie i delikatne. Zabieg tego typu najlepiej powtarzać co 30 dni.

Nawilżanie stóp

Po wykonaniu złuszczenia zbędnego naskórka, na stopy należy zastosować krem, który zapewni odpowiednie nawilżenie i ureguluje pracę gruczołów potowych. W tym celu trzeba stosować kremy specjalnie przeznaczone do stóp, ponieważ w swoim składzie zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.

Kremy do stóp zawierają składniki, wyrównują niedobór wody i lipidów zapewniając właściwe działanie bariery naskórkowej. Jednocześnie zabezpieczają skórę przed nadmiernym przesuszeniem. Dodatkowo zmiękczają naskórek i zapobiegają nadmiernemu odtwarzaniu się warstwy zrogowaciałej. Zawarty w nich mocznik wiąże wodę, a także substancje poprawiające niedobór lipidów. Dodatkowo pobudza regenerację skóry. Zapobiega przykremu zapachowi, grzybicy stóp i świądowi skóry.

Zabiegi na stopy

Zazwyczaj zabiegi pielęgnacyjne wykonujemy wieczorem. Można w tej sytuacji nałożyć na stopy odżywczą maseczkę, po czym owinąć je folią i włożyć bawełniane skarpetki. Po kilkunastu minutach usuwamy nadmiar kosmetyku papierowym ręcznikiem.

Stosuje się do tego to regenerujące i odżywiające maski do stóp w postaci nasączonych skarpetek. Najczęściej są one tworzone na bazie naturalnych składników takich jak: masło shea, wyciągów z ziół, które wygładzają i silnie regenerują suchą, spękaną skórę stóp. Dzięki temu znacząco poprawia się ich wygląd i kondycja.

Pielęgnacja paznokci u stóp

Zwieńczeniem estetyki naszych stóp są paznokcie. Tutaj warto zachować umiar. Po pierwsze konieczna jest ich odpowiednia długość i wyrównanie pilnikiem najlepiej tekturowym bądź szklanym, ponieważ metalowe szkodzą płytce. Skórki trzeba oddzielić drewnianym patyczkiem do manicuru lub brzegiem ręcznika. Po wszystkim należy nałożyć na paznokcie warstwę odżywki. W zależności od upodobań pokrywamy je dwiema warstwami lakieru.

Nieprzyjemny zapach uchodzący ze stóp to zmora wielu z nas. Dlatego trzeba pamiętać o ich regularnej świeżości. Pomoże w tym wmasowanie w nie odrobiny żelu lub talku o właściwościach regulujących wydzielanie potu. Często używa się specjalnych dezodorantów do stóp. Zawierają one dodatkowo substancje grzybiczo i bakteriobójcze. Świeżość zapewni również spray z mentolem, który chłodzi skórę. Obecnie preparaty skutecznie ograniczają nadmierną potliwość, usuwają nieprzyjemny zapach, zwalczają drobnoustroje oraz wyraźnie odświeżają.

Zapobieganie chorobom stóp

W sytuacji, gdy zdarzyło się Tobie nabawić grzybicy powinieneś użyć preparatu, który ją zwalczy. W dzisiejszych czasach nie powinno stanowić to wstydliwego problemu. Ponieważ grzybicą można zarazić się w miejscach takich jak: basen, sauna czy inne ogólnodostępne tereny typu prysznic na siłowni.

Obecnie preparaty na grzybicę paznokci są dyskretne i łatwe w użyciu, a ich specjalnie opracowana receptura penetruje paznokieć, by zniszczyć grzyby w miejscu ich powstawania. Środki pomagają zapobiegać rozprzestrzenianiu się infekcji oraz nawrotom zakażenia. W większości są one dostępne bez recepty, wydajne, a także mogą być stosowane do samodzielnej terapii w domu.

Masaż stóp

Oprócz pielęgnacji stóp od strony kosmetycznej można zapewnić im regenerację w formie masażu. Na rynku znajdziemy wiele przyrządów, które pomogą w zachowaniu ich właściwej kondycji. Stopy to istotny przekaźnik bodźców, ponieważ około 72 tysiące zakończeń nerwowych znajduje się właśnie w nich i są one powiązane z ważnymi organami oraz partiami ciała. Mata stymulująca pobudza działanie poszczególnych narządów odpowiedzialnych za utrzymanie równowagi hormonalnej w organizmie, poprawienie cyrkulacji krwi i zrelaksowanie całego ciała. Regularne korzystanie z kąpieli w urządzeniu do masażu stóp może poprawić w nich cyrkulację krwi, a pośrednio również w nogach.

Oprócz wyrafinowanych metod relaksu dla stóp występują również rozwiązania, z których możemy korzystać jednocześnie pracując przed komputerem bądź wykonując inne czynności siedzące. Na rynku są dostępne urządzenia do masażu stóp posiadające przystosowane rolki, po których przesuwając stopy sprawiamy im relaksujący masaż.

Odpowiednie dbanie o nasze stopy pozwoli uniknąć nam niepotrzebnych przypadłości i chorób. Po za tym sprawi upragniony relaks dla organizmu po ciężkim dniu. Domowa pielęgnacja stóp pozwoli na długo cieszyć się ich dobrą kondycją. Natomiast my sami zaoszczędzimy na lekarzach oraz kosmetyczce.