Archiwa: Odchudzanie - Strona 4 z 7 - Serwis o zdrowiu, urodzie i odchudzaniu

Trending Now:

250 0

Pyszne, mięsiste, soczyste owoce morwy są niskokaloryczną i zdrową przekąską. Kiedyś gęsto porastające alejki uliczne i lasy, dziś coraz trudniejsze do znalezienia. Morwa biała i czarna posiadają niezwykłe właściwości oraz zastosowanie. Oprócz wspomnianej już małej energetyczności (zaledwie 43 kalorii na 100 g zawierają śladowe polifenole, przeciwutleniacze, minerały i witaminy, których…

Czystek - zastosowanie i właściwości

Październik 1, 2015

4173 0

Właściwości czystka - na co pomaga, jak go przyjmować? Czystek to ziele znane także pod swoją nazwą zwyczajową Cistus ladanifer. Pochodzi z zachodniej części Morza Śródziemnego, a rośnie w Hiszpanii, Portugalii, południowej Francji, na Sycylii, w Grecji, Algierii i Maroku. Czystek kojarzący się z rozłożystymi kwiatami wzrasta w skupiskach krzewów osiągając…

Właściwości błonnika

Wrzesień 30, 2015

92 0

Błonnik pokarmowy powinien znaleźć się w diecie każdego dziecka i dorosłego. Odpowiada za trawienie, co ma bezpośredni wpływ na układ krążenia i przemiany materii. Wyobraźmy sobie, nasz organizm to zarazem zachwycająca jak i niemożliwie skomplikowana fabryka. Coś tak z pozoru błahego jak błonnik jest w stanie wpłynąć na nasze zdrowie…

Jak schudnąć bez diety?

Odchudzanie

Wrzesień 27, 2015

281 0

Dieta odchudzająca kojarzy się większości z nas z wyrzeczeniami i ostatecznym niepowodzeniem. Właśnie takie podejście do diety decyduje o jej nieskuteczności. Jeśli chcemy schudnąć bez wysiłku, ćwiczeń i tabletek musimy zmienić swoje podejście do tematu. Co ciekawe słowo dieta nie oznacza już tego, czym zdążyło narosnąć przez lata ? odchudzania,…

Dieta bogatoresztkowa. Zasady diety.

Wrzesień 14, 2015

101 0

Dieta bogatoresztkowa zyskuje na coraz większej popularności, co pokazuje skalę zapotrzebowania na żywność wspierającą pracę przewodu pokarmowego. Jej zasady opierają się na błonniku i płynach, które usprawniają trawienie i regulują wydalanie. Celem diety jest taki dobór produktów, który pomoże obyć się bez potrzeby leczenia farmakologicznego. Jeżeli interesuje się dieta bogatoresztkowa,…

Jesienna dieta - co warto jeść jesienią?

Odchudzanie

Wrzesień 7, 2015

81 0

Po lecie dni stają się co raz chłodniejsze, a wraz z nimi zmieniają się nasze nawyki żywieniowe. Latem sięgamy po posiłki lekko strawne i chłodzące. Natomiast jesienią powinniśmy korzystać z dobrodziejstw, które niesie ze sobą łatwa dostępność różnego rodzaju warzyw i owoców. Co najważniejsze nie są one mrożone i możemy…

Co jeść przed i po treningu?

Odchudzanie

Wrzesień 6, 2015

181 0

Dieta w sporcie jest jednym z najistotniejszych czynników, który pozwala nam osiągnąć zamierzone cele. Dla każdego z nas kwestia żywieniowa jest indywidualną sprawą. Osoby uprawiające sport z pewnością starają się odżywiać zdrowo. Co jednak konkretnie oznacza pojęcie zdrowe odżywianie. To co dla nas wydaje się najlepsze dla zdrowia, niekoniecznie może…

Dieta na przyrost mięśni

Odchudzanie

Sierpień 24, 2015

136 0

Gdy chcemy spalić tłuszcz, to dobrym rozwiązaniem jest nie tylko dieta, ale także ćwiczenia fizyczne. Co więcej takie połączenie gwarantuje nam największą skuteczność naszych działań. Dieta, która obiecuje bardzo szybkie rezultaty pomaga nam schudnąć, ale robi to kosztem mięśni. Po niej na pewno jesteśmy szczuplejsi, ale także słabsi, bo z…

Zdrowe odchudzanie - dieta alkaliczna i zasadowa

Odchudzanie

Sierpień 12, 2015

166 0

Nie bójmy się tego przyznać ? diety odchudzające mają to do siebie, że wykańczają, często odbierają energię i zapał. Przy rygorystycznej diecie narażamy się na efekty uboczne w postaci bólu głowy, kości, mięśni, senności, osłabienia, efektu jojo… Dlatego coraz większą popularnością cieszy się zdrowa dieta, która będzie respektowała nasz stan…

Jakie są naturalne spalacze tłuszczu?

Odchudzanie

Sierpień 7, 2015

223 0

Przyspieszenie chudnięcia to połowa sukcesu w dążeniu do szczupłej sylwetki. Gdy już uda nam się przyspieszyć metabolizm, chudnięcie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze. Warto poznać naturalne spalacze tłuszczu, wśród nich owoce, warzywa i zioła, które powinny na co dzień zagościć w naszej diecie. Dieta na spalanie tłuszczu Spalacze tłuszczu to…

Strona 4 z 7« Pierwsza «...2 345 6...»Ostatnia »

Odchudzanie

Facebook

Popular Tags

Popularne tagi