Zbawienne właściwości melisy są powszechnie znane. To wieloletnie zioło z rodziny mięty, o charakterystycznym łagodnym cytrynowym aromacie, jest stosowane przede wszystkim z uwagi na swoje działanie uspokajające. Ponadto melisa pomaga w przypadku niestrawności, bezsenności i zapobiega chorobie Alzheimera. Trzeba jednak pamiętać podczas zażywania jej, że nie jest ona dobra w każdej sytuacji i może wywołać skutki uboczne.
Kiedy nie zażywać naparu z melisy?
Przed planowaną operacją.
Odradza się spożywanie melisy dwa tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym. Może ona powodować nadmierną senność, gdy połączy się ją z lekami stosowanymi przed i po operacji.
W czasie przyjmowania leków uspokajających.
Ze względu na swoje właściwości uspokajające nie powinno się stosować melisy w trakcie przyjmowania leków, które także mają za zadanie nas wyciszać.
W przypadku uczulenia na tę substancję.
Osoby uczulone na melisę mogą doświadczać takich niepożądanych objawów jak swędzenie oraz zaczerwienienie skóry, trudność w oddychaniu, pokrzywki oraz wysypki, puchnięcia. Ponadto może wystąpić poczucie ucisku w gardle lub klatce piersiowej a nawet zaburzenia świadomości. Z tego powodu natychmiastowo po ich zauważeniu, powinniśmy zaprzestać stosowania tego zioła.
W czasie ciąży i karmienia piersią.
W tym przypadku zdania są podzielone. Jedni eksperci uważają, że nadmierne spożywanie naparu przez kobiety w ciąży może opóźnić występowanie skurczów z powodu swoich właściwości rozkurczowych. Ponadto mogą się zaostrzyć niektóre dolegliwości ciążowe, np. nietrzymanie moczu (przez właściwości moczopędne). Uważa się, że w trakcie ciąży bezpieczną dawką jest ok. czterysta mililitrów naparu, czyli mniej więcej dwie filiżanki, a przed samym porodem zaleca się jej nie stosowanie. W przypadku karmienia piersią składniki melisy wnikają do pokarmu i mogą mieć wpływ na dziecko. Z drugiej strony na rynku dostępne są coraz częściej herbatki dla najmłodszych, które mają w swoim składzie właśnie melisę. Nie zaobserwowano ich negatywnych działań. Szczegółowe badania na ten temat nie zostały przeprowadzone. Jednak według wielu osób dobrze jest dmuchać na zimne.
Maksymalna dawka.
W tym przypadku także możemy znaleźć różne informacje w zależności od źródła, z jakiego korzystamy. Niektórzy za bezpieczną maksymalną dawkę dla osoby dorosłej uważają 500 mililitrów naparu z melisy dziennie. Najlepiej podzielić je na dwie porcje. Inni wypowiadają się, że bardzo trudno przedawkować melisę i bezpiecznie można spożywać nawet do czterech szklanek dziennie. W przypadku dzieci dawka ta jest mniejsza - jedna szklanka. W przypadku niemowląt bezpieczną ilość herbatki z melisą powinno się skonsultować z lekarzem. Przedawkowanie może skutkować sennością.
Problemy z tarczycą.
Melisa wpływa na czynność tarczycy- gruczołu znajdującego się w okolicy szyi, który produkuje kilka ważnych hormonów w naszym organizmie. Osoby, które przyjmują leki na tarczycę, powinny przed spożyciem melisy skonsultować to ze swoim lekarzem.
Czytaj także
Melisa
Kliknij i sprawdź ceny!
Osoby kierujące pojazdem lub pracujące na wysokości.
Kierowcy i osoby, które pracują na dużych wysokościach, powinny ostrożnie obchodzić się z ekstraktem z melisy. Powodem tego jest możliwość występowania wspomnianej senności, która może być niebezpieczna podczas wykonywania tego typu zadań.
Problemy z jaskrą.
Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że spożywanie melisy może powodować zwiększenie ciśnienia w oku. Z tego powodu nie zaleca się używania melisy w przypadku osób, które chorują na jaskrę.
Skutki uboczne spożywania ekstraktu z melisy.
Skutki uboczne, jakie możemy zaobserwować po wypiciu naparu z melisy nie są poważne i występują bardzo rzadko. Ogólnie melisa jest uważana za stosunkowo bezpieczną pomoc przy różnego rodzaju dolegliwościach. Wiele lekarzy wręcz twierdzi, że stosowanie melisy jest wskazane dla większości osób. Pomimo tego w nielicznych przypadkach mogą wystąpić niepożądane objawy. Zaliczamy do nich:
- Senność i osłabienie koncentracji.
- Wymioty.
- Nudności.
- Zawroty głowy.
- Bóle brzucha.
- Świszczący oddech.
- Podrażnienie skóry - w przypadku zewnętrznego zastosowania melisy.
Melisa - napar, herbata czy parzenie ziół?
Ponadto badania wykazały, że poszczególne postacie melisy nie są sobie równe.Jest ona dostępna w kilku formach: świeża, suszona i w tzw. postaci fix- czyli jako mała torebka ze zmielonym suszem. Skupiając się na tej ostatniej, doktor Henryk Różański przeprowadził jej analizę farmakognostyczną. W torebkach fix znanych producentów, jak się okazało, znajdowała się nie tylko wysuszona melisa, ale także sproszkowane łodygi, ogonki listków, piasek, kamienie i rożnego rodzaju trawy, poziewniki.
Natomiast samej melisy, którą torebka fix ma docelowo zawierać, było stosunkowo niewiele. Z tego powodu każdy rozsądny fan melisy powinien wybrać jej inną formę. Zdrowa i wysokiej jakości melisa zawiera 0,5% wartościowego olejku eterycznego. Najlepsza melisa to ta hodowana samodzielnie. Ewentualnie także można ją przywieźć z krajów śródziemnomorskich takich jak Hiszpania, Grecja czy Włochy. Jeśli nie mamy takich możliwości- nie posiadamy własnego ogródka ani nikogo, kto uprawia melisę oraz nie mamy możliwości zakupu śródziemnomorskiej melisy, a do wyboru mamy tylko jej wersje suszoną lub fix, najlepiej wybrać tę pierwszą. Warto także się upewnić, że zakupiona roślina pochodzi z dobrego sklepu zielarskiego. Tym sposobem mamy największą szansę na jej optymalne zadziałanie i spełnienie naszych oczekiwań.
Stosowanie melisy nie ma wielu skutków ubocznych ani przeciwwskazań, co nie znaczy, że takowe nie istnieją. Jednak pojawienie się negatywnych objawów możemy zaobserwować niezwykle rzadko, a nawet jeśli się już, nie są szczególnie poważne. Dodatkowo melisa ma wiele cech leczniczych: w przypadku napadów lęku, depresji, nerwic, opryszczek czy problemów z łojotokiem skórnym. Łącząc te fakty, możemy uznać melisę za świetny i bezpieczny środek na wiele dolegliwości, który możemy stosować bez większych obaw. Zdecydowanie warto mieć melisę w swojej kuchni, cieszyć się jej aromatem oraz właściwościami.