Cellulit to prawdziwa zmora wszystkich kobiet. Problem dotyka prawie 90% z nich – zarówno tych szczupłych i tęższych. Cellulit powodują w głównej mierze kobiece hormony – estrogeny, ale sprzyja mu także stres, siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Walka z cellulitem jest niewyrównana i trudna, ale nie niemożliwa. Jednym ze sposobów pozbycia się przykrego defektu jest dieta antycellulitowa. To ona pomoże nam zmniejszyć widoczność cellulitu i odżegnać go na zawsze z naszej skóry.
Dieta na cellulit
Główną bronią kobiet w walce z cellulitem może okazać się dieta. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi jakie fundujemy sobie nieodpowiednią dietą, a także wpływem słodkości na powstawanie pomarańczowej skórki. Cellulit wzmagają następujące produkty:
- Słodycze, biały cukier obecny w niemal wszystkich produktach spożywczych
- Białe pieczywo
- Sól
- Wysoko przetworzona żywność
- Tłuszcze znajdujące się w nabiale i mięsie
Także nasze nawyki dietetyczne odgrywają tu duże znaczenie. Widoczny cellulit może wynikać z nieregularnych pór posiłku, palenia papierosów, spożywania alkoholu. Jeżeli jeszcze zastanawiasz się jak zwalczyć cellulit, to zmień swoje przyzwyczajenia, bo być może przez nie masz problem z cellulitem. Dieta na cellulit może być wspomagana środkami farmaceutycznymi, które poprzez swoje wielokierunkowe działanie wpływają na poprawę metabolizmu komórkowego skóry, prowadząc do redukcji cellulitu. Tabletki na cellulit zawierają wyciągi z owoców i warzyw, ekstrakty ziół, olej rybi bogaty w kwasy Omega. Tabletki na cellulit Detocell to przykład takiego produktu, który przyspiesza metabolizm i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Pomaga w równomiernym rozkładaniu tłuszczu pod skórą, dzięki czemu powierzchnia ud czy brzucha staje się gładsza, bardziej jędrna i elastyczna.
Tabletki na redukcję cellulitu
Kliknij i znajdź najniższe ceny!
Dieta antycellulitowa powinna przebiegać w kilku etapach, w których kolejno wprowadzane są odpowiednie grupy produktów:
- Produkty moczopędne – zadbaj, by w twojej diecie na zabrakło arbuza, czereśni, truskawek, pietruszki i selera. Są świetne dla wątroby oraz nerek i sprzyjają eliminowaniu toksyn.
- Produkty przyspieszające przemianę materii – seler, szpinak, cykoria, grejpfruty, maliny, jabłka. Warto wspomóc się zieloną herbatą, np. Chrom Forte GorVita.
- Produkty bogate w witaminę B – drożdże, zboża, jaja
- Produkty zawierające kwasy omega 3, 6 oraz 9 – tłuste ryby, nasiona słonecznika, pestki dyni, oliwa z oliwek. Substancje te poprawiają metabolizm tkanek, przyspieszają spalanie tłuszczu oraz zapobiegają przyszłemu gromadzeniu jego zapasów.
- Produkty bogate w błonnik – niezbędny do prawidłowej pracy układu pokarmowego. Spożywaj błonnik witalny i błonnik w tabletkach, który usprawni twój metabolizm.
- Produkty regulujące hormony. Dieta antycellulitowa powinna być bogata w produkty z pochodną estrogenu. Fitoestrogen zawierają soja, lucerna, śliwki, wiśnie i sezam. Największy cellulit dotyka kobiet o budowie typu gruszka z szerokimi biodrami. Dla nich wskazane jest spożywanie wymienionych produktów, które uregulują poziom hormonów w ciele.
Cellulit wodny
Niewiele spośród kobiet zmagających się z cellulitem wie, istnieją dwie odmiany tej dolegliwości. Pierwsza z nich to cellulit tłuszczowy – trudniejszy w pozbyciu i wymagający chudnięcia, czyli ograniczenia podskórnej tkanki tłuszczowej. Druga wersja to cellulit wodny, który jest spowodowany nadmiernym gromadzeniem się wody w tkankach skóry. Nadmiar wody w organizmie to z kolei skutek zaburzonego krążenia krwi i limfy w ciele. Choć brzmi groźnie, to właśnie cellulit wodny łatwiej usunąć z organizmu. W pierwszej kolejności należy pomyśleć o pozbyciu się obrzęków. Możemy to zrobić na kilka sposobów:
- Wprowadzić aktywność fizyczną
- Unikać wielogodzinnego siedzenia
- Dbać o regularność posiłków
- Uregulować hormony w ciele
Cellulit wodny pomogą zwalczyć tabletki na cellulit, ale w odpowiedniej wersji. Ponieważ w tym wypadku winny nie jest tłuszcz a woda, kobiety powinny przyjmować tabletki na pozbycie się wody z organizmu, np. Aqua femin. Nadmiar wody w organizmie daje również inne objawy: zmęczenie, zdenerwowanie, obrzmienie ciała i niemożność schudnięcia. Usunięcie nadmiaru wody z organizmu pozwoli wyeliminować te objawy i przy okazji pozbyć się nadmiaru ciała.
Skuteczny spalacz tłuszczu
Kliknij i znajdź najniższe ceny!
Domowe sposoby na cellulit
Dieta antycellulitowa to jedno, ale walka z cellulitem może odbywać się na różne sposoby. W rzeczywistości, im więcej sposobów na cellulit połączymy, tym większe szanse mamy na sukces. Dieta na cellulit, która pobudza przemianę materii, oczyszcza ciało i usuwa nadmiar wody jest skuteczna do czasu, gdy nie skusimy się na słodkości czy zaniechamy ćwiczeń. W takim wypadku cellulit szybko powróci, a my będziemy miały wrażenie nieskuteczności podjętych działań. Chyba najczęstszą postacią pomarańczowej skórki jest cellulit na udach. Aby pozbyć się go raz na zawsze, trzeba na stałe wprowadzić dietę antycellulitową, uprawiać sport i korzystać z kosmetyków na cellulit.
Domowe sposoby na cellulit:
- Pij dużo zielonej herbaty
- Jedz ziemniaki, sałatę, pomidory bogate w potas działający przeciwobrzękowo
- Wyeliminuj potrawy tłuste i mocno doprawione, które wiążą wodę
- Pij wodę o niskiej zawartości sodu