przeglądanie Kategoria

Zdrowie

Fazy uzależnienia od alkoholu

Alkoholizm jest chorobą postępującą, niosącą coraz większe spustoszenia w organizmie chorego (także w jego życiu), a więc w rezultacie jest chorobą śmiertelną. Generalnie wyróżnia się cztery fazy alkoholizmu: prealkoholową, ostrzegawczą,…

Pielęgnacja skóry zimą

Zima to okres, gdy nasza skóra wymaga specjalnej pielęgnacji. Zimny wiatr, ostre słońce, ogrzewane pomieszczenia, powietrze zanieczyszczone dymem i spalinami to czynniki, które negatywnie wpływają na kondycję naszej skóry. W konsekwencji…

Brak czasu na ćwiczenia – co robić?

Regularne uprawianie sportu staje się coraz bardziej powszechne. Niestety aktywność fizyczna jest czymś, na co nie zawsze jesteśmy w stanie znaleźć czas. Zobacz, co i jak ćwiczyć kiedy czasu brak. Szczupła sylwetka, umięśnione ciało i…

Właściwości błonnika

Błonnik pokarmowy powinien znaleźć się w diecie każdego dziecka i dorosłego. Odpowiada za trawienie, co ma bezpośredni wpływ na układ krążenia i przemiany materii. Wyobraźmy sobie, nasz organizm to zarazem zachwycająca jak i niemożliwie…

Czy każdy może wykonywać trening aerobowy?

Osoby chcące zredukować nadmierną masę swojego ciała najczęściej sięgają po ćwiczenia aerobowe. Ich wpływ na nasz organizm jest poparty wieloma badaniami, które wyjaśniają, dlaczego jest on tak popularny. Czy taki trening pomoże…

Dobre samopoczucie od natury

Czy przestrzeganie zasad dietetycznych jest jednoznaczne z pozbawieniem się ulubionych smaków? Nic bardziej błędnego! Zdrowa dieta ma na celu dostarczać nam niezbędnych wartości, a dopełnieniem szczęście jest właśnie niesiony przez nią