Jakie są naturalne spalacze tłuszczu?

Jakie są naturalne spalacze tłuszczu?
4.9 (98.67%) 15 votes

Przyspieszenie chudnięcia to połowa sukcesu w dążeniu do szczupłej sylwetki. Gdy już uda nam się przyspieszyć metabolizm, chudnięcie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze. Warto poznać naturalne spalacze tłuszczu, wśród nich owoce, warzywa i zioła, które powinny na co dzień zagościć w naszej diecie.

Dieta na spalanie tłuszczu

Spalacze tłuszczu to produkty, które można jeść bez obawy o naszą linię. Zaleca się ich spożywanie przez cały okres trwania diety odchudzającej, gdy zależy nam na przyspieszeniu metabolizmu. Dieta na spalanie tłuszczu powinna być bogata w następujące produkty:

  • Algi – są bogate w jod, który sprzyja tarczycy. Problemy z tarczycą ma duży odsetek kobiet w Polsce. Przez niego zmagają się z niewłaściwą przemianą materii i zatrzymywaniem wody w organizmie głównie nastolatki i kobiety po 40 roku życia.
  • Ananas – przyspiesza procesy trawienia i ułatwia spalanie tłuszczu.
  • Cykoria – pobudza wytwarzanie żółci i wspomaga trawienie tłuszczy, dzięki czemu mniejsza ich ilość trafia pod skórę.
  • Cytrusy – zawierają błonnik zapewniający uczucie dłuższej sytości i pomagają w redukcji wagi dzięki kwasom HCA.
  • Imbir – pobudza wytwarzanie soków trawiennych i żółci, co usprawnia cały proces trawienia
  • Jabłka – ich popularna postać na odchudzanie to ocet jabłkowy. Wspomaga metabolizm białek i tłuszczów oraz reguluje poziom kwasu żołądkowego.
  • Kawa – bogata w pelifenole i kofeinę przyspiesza redukcję tłuszczu i wspomaga ubytek cellulitu.
  • Mięso – tylko te chude – baranina, wołowina i dziczyzna zawiera l-karnitynę, która hamuje tworzenie tkanki tłuszczowej.
  • Soja – zawiera cenne białko, które pomaga spalać tłuszcz i redukować cellulit.

Naturalne spalacze tłuszczu warto przyjmować także w postaci tabletek, ponieważ tam ich formuła, a co za tym idzie działanie, będzie zdecydowanie bardziej skoncentrowane i skuteczniejsze. L-karnityna to popularny środek dla sportowców, ale można go znaleźć także w wersji dla kobiet: Olimp L-Karnityna Forte Plus. Tabletki w połączeniu z wysiłkiem fizycznym pomogą dostrzec rezultaty dużo wcześniej. Skóra po ich stosowaniu staje się dużo bardziej jędrna i wygładzona, a cellulit zredukowany. Podobnie jest w przypadku kawy czy herbaty, które należałoby pić bez cukru, ale bez niego nie smakują już tak dobrze. Tabletki z zielonej herbaty znajdziemy w połączeniu z jabłkiem czy innymi składnikami wspomagającymi odchudzanie, np. Apleplus Forte. Dzięki takim suplementom na odchudzanie mamy pewność, że w diecie nie brakuje spalaczy tłuszczu.

f-olimp-therm-line-forte-60-kapsulek Jakie są naturalne spalacze tłuszczu?
Skuteczny spalacz tłuszczu
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Suplementy na spalanie tłuszczu

Suplementy na spalanie tłuszczu czyli tzw. fat burner zrewolucjonizowały myślenie o diecie. Jeżeli ty także myślałaś dotąd o wyeliminowaniu z diety większości produktów i głodzeniu się jako sposobie na piękną sylwetkę, to zacznij myśleć przyszłościowo i sięgnij po suplementy na spalanie tkanki tłuszczowej. Są zdecydowanie zdrowsze i często stworzone na bazie naturalnych składników. Szybkie spalanie tłuszczu nie zależy tylko od twojej silnej woli, ale opiera się także na mocy tabletek odchudzających. W ich składzie szukaj związków takich jak:

  • Witamina C odchudza, gdyż bierze udział w niemal wszystkich procesach związanych z odchudzaniem. Witamina C aktywuje żelazo, które transportuje niezbędny do spalania tłuszczu w komórkach tlen i stymuluje produkcję l-karnityny zapobiegającej magazynowaniu tłuszczu. Spożywajmy bogate w witaminę C owoce i warzywa. Praktycznie wszystkie w mniejszych bądź większych ilościach ją zawierają.
  • Rozpuszczony błonnik tworzy w jelitach galaretę. Ma zdolności wiązania dużej ilość wody, pęcznienia w żołądku, zapewniając poczucie sytości. Do tego jest zupełnie bezkaloryczny, dlatego można go zajadać do woli. Jeżeli unikasz jego głównego źródła czyli pieczywa, spróbuj skorzystać z tabletek: błonnik z ananasem lub spożywaj otręby.
  • Chrom reguluje poziom cukru we krwi, a to właśnie skoki cukru powodują nieodpartą ochotę na słodycze. Znajdziemy go w drożdżach, kaszy i zbożach, ale także roślinach strączkowych. Chrom także możesz znaleźć w tabletkach, np. Olimp Chitosan + chrom.
  • Witaminy z grupy B pomagają przetwarzać składniki odżywcze z pożywienia na energię przydatną w organizmie. Stymulują one również pracę tarczycy, przeciwdziałając tym samym związanymi z jej nieprawidłowym działaniem przyrostem masy ciała. Witaminy z grupy B to naturalne spalacze tłuszczu i są szczególnie cenione wówczas, gdy zaobserwujemy w naszym organizmie anomalie: problem z utrzymaniem wagi czy słabą przemianą materii.

Spalanie tkanki tłuszczowej będzie dużo prostsze i efektywniejsze, jeżeli w naszej diecie na stałe zagoszczą fat burnery. Szukajmy ich nie tylko w aptekach, ale i bierzmy pod uwagę przy komponowaniu codziennych posiłków.