Właściwości dietetyczne i odżywcze selera naciowego

Właściwości dietetyczne i odżywcze selera naciowego
5 (100%) 7 votes

Mówi się, że seler naciowy chociaż bardzo zdrowy nie był ulubieńcem wśród warzyw, na całe szczęście dzięki jego niesamowitym właściwościom jest do dzisiaj uprawiany. Warzywo o bardzo specyficznym smaku i specyficznym wyglądzie uwielbiane jest zwłaszcza w Azji. Tam przebadano dokładnie wszystkie składniki i minerały w nim zawarte, po czym ogłoszono najzdrowszym warzywem. Od tego czasu powstają co raz to nowsze przepisy z użyciem selera, a nawet kosmetyki, które używają oleju z jego nasion.

Uważaj na swoje zdrowie

Niestety część osób jest uczulona na seler, dlatego przed zjedzeniem całej porcji sałatki, zastosowania olejku czy próby wdrążenia w swoje życie innych metod związanych z tym warzywem, upewnij się że nie jesteś uczulony, uczulona! Wbrew pozorom nie trzeba wybierać się do alergologa. Jeżeli planujesz dietę to kilka dni przed rozpoczęciem zjedz niedużą ilość selera naciowego i obserwuj swój organizm. Jeżeli w ciągu 24 godzin wystąpią obrzęki, wysypka, opuchnięcie śluzówek nosa, bóle brzucha, problemy jelitowe to prawdopodobnie jesteś uczulony na seler i musisz go unikać. Podobne objawy będą w sytuacji gdy produkty z selera naciowego będą stosowane zewnętrznie jak na przykład olejki. Jeżeli jednak zaraz po użyciu selera poczujesz duszności to możliwe, że jest to objaw astmy i niezwłocznie należy udać się do lekarza.

Właściwości selera naciowego

Seler naciowy jest bogaty w wiele witamin i minerałów, które dzięki spożywaniu warzywa dostają się do ludzkiego organizmu i utrzymują właściwą mu równowagę. Nie bez powodu zyskuje na świecie co raz większą sławę. Dostępny w postaci wyciągów, soków, zdrowych koktajli czy sałatek podbija nie tylko podniebienia konsumentów, ale i koncerny farmaceutyczne.

Dzięki swoim składnikom skutecznie przyspiesza metabolizm, ułatwia odchudzanie a do tego pomaga odtruwać organizm. Jego niesamowite właściwości znane były od wieków, jednak dopiero współczesna medycyna jest w stanie udowodnić, że faktycznie seler może zmienić nasze życie.

W Azji sok z selera jest stosowany jako lek na obolałe stawy lub przy stanach zapalnych. Również napary z suszonych liści mogą służyć do leczenia problemów z pęcherzem, a także ukoją nerwy.


Dieta selerowa

Co raz popularniejsza dieta selerowa może być dietą wspomagającą, która pobudzi metabolizm do szybszej pracy, dzięki czemu będą spalane większe ilości kalorii. Samo warzywo należy do jednych z najmniej kalorycznych, chociaż niestety pobudza on apetyt, dlatego wskazane jest, aby w diecie występował jako baza maksymalnie jednego posiłku w ciągu dnia. Jednak aby dieta była skuteczna zaleca się, aby seler był spożywany bez obróbki termicznej, zatem na surowo. Dzięki błonnikowi, którego dużo jest w selerze i innych warzywach, pobudza perystaltykę jelit oczyszczając je z toksyn i złogów. Co ciekawsze seler może mieć wpływ antydepresyjny, dzięki czemu dieta będzie bardziej bezbolesna i przyjemniejsza. Łatwiej więc będzie przetrwać trudny okres diety kiedy będziemy dodawać chociaż drobne selerowe przekąski.

Przy takiej diecie można schudnąć dobrych parę kilogramów a także pozbyć się zbędnych złogów z całego organizmu. Od zalegających resztek w przewodzie pokarmowym po torebki stawowe.

f-swieze-seler-naciowy-swiezy-bio-10szt Właściwości dietetyczne i odżywcze selera naciowego

Świeże seler naciowy świeży BIO 10 szt.

Kliknij i sprawdź ceny!

Olej selerowy

Niska zawartość kaloryczna w selerze naciowym kłóci się z terminem oleju, to prawda. Olej selerowy w przeciwieństwie do oleju kokosowego jest bardzo niskokaloryczny. Więc nie ma się o co martwić, olej powstaje z suszonych nasion selera. Można więc go wyciskać samemu lub kupić już wyciśnięty w specjalnych sklepach. Prostszym sposobem jest po prostu spożywanie nasion, które są bogate w ów olej dzięki czemu nie będą potrzebne specjalne przyrządy do wytwarzania oleju. Tak jak sam seler jego nasiona mają niesamowite właściwości. Zatem jeżeli nie lubimy smaku tego warzywa warto wtedy spróbować nasion. W postaci koktajli czy sałatek, miksowanych lub nie. W tym stanie będą działać jeszcze bardziej intensywnie niż sam seler.

Nasiona selera wykazują bowiem silne działanie moczopędne, tak jak leki na zapalenie pęcherza; są też bogatsze w błonnik dzięki czemu lepiej oczyszczają układ pokarmowy. Dodatkowo dzięki pobudzaniu pracy żołądka i trzustki zmniejsza i niweluje zaparcia a także problemy z wypróżnianiem.

Sok z selera naciowego

Wbrew pozorom jedzenie selera pod wszelkimi możliwymi postaciami może wiele zmienić. Celebrytki chętnie sięgają po sok z selera, który odbudowuje nasze komórki skóry od wewnątrz dzięki czemu stosowanie kremów odmładzających jest jeszcze skuteczniejsze. Wystarczy szklanka soku z selera połączona z innym sokiem na przykład pomarańczowym, cytrynowym, a zwłaszcza jabłkowym aby poprawić stan naszej cery.

Taki też koktajl wpływa nawet na nasze włosy. Każda kobieta, która próbowała już eksperymentować z różnymi produktami do ich pielęgnacji powinna włączyć do swojej diety bogaty w różne witaminy seler naciowy. Dzięki swoim składnikom wzmacnia włosy, zatem dużo trudniej wypadają, robią się grubsze i mniej łamliwe.

Spożywanie z selera soku opóźni problemy z artretyzmem lub załagodzi istniejące już objawy, ponieważ wypłukuje on kwas moczowy z organizmu. Dzięki zawartym w sobie przeciwutleniaczom działa pozytywnie na cały ludzki organizm, a także jest smaczny i niskokaloryczny.

Seler naciowy czyli afrodyzjak jakich mało!

Część afrodyzjaków zachęca do korzystania z nich, a część wręcz przeciwnie – odrzuca. Seler naciowy nie jest dla większości aż tak odpychający jak ostrygi, chociaż niewiele jest osób, które z chęcią i apetytem sięgają po selera, właśnie ze względu na jego smak. Jednak niewątpliwie, nasiona, olejki czy sam surowy seler wpływają pozytywnie na popęd seksualny. Wydawałoby się to dziwne, gdyby nie fakt, ze poprawia on układ krwionośny organizmu. Dzięki lepszemu ukrwieniu wszystkie narządy lepiej pracują, jednak ośrodki przyjemności seksualnej odpowiednio i dobrze ukrwione przekazują do ludzkiego mózgu jeszcze więcej bodźców i informacji o przyjemności. Dlatego chociaż samo warzywo może nie podnieca, to dzięki częstemu spożywaniu doznania seksualne będą dużo bardziej odczuwalne i nasilone.

Komentarze
Więcej w Food, Lifestyle, Odchudzanie, Uroda, Zdrowie
Soczewica w diecie czyli odchudzanie i zdrowy tryb życia w jednym

Zamknij