Witaminy na włosy – pielęgnacja włosów. Poznaj najlepsze suplementy!

Każdy marzy o pięknych i zdrowych włosach. Efekt ten jest jak najbardziej możliwy, aczkolwiek wymaga wielu starań. Właściwa pielęgnacja włosów nie jest wcale tak prosta, jak mogłoby się wydawać, ale można jej się nauczyć. Należy jednak zadbać o każdy, nawet najmniejszy szczegół.

Masaż i relaks

Masaż skóry głowy jest niezwykle ważny, bowiem bardzo ją pobudza. Jak wiadomo, jest to taki fragment naszego ciała, który nie ma zbyt wiele mięśni, a oprócz tego jest praktycznie nieruchomy. Odpowiednio wykonany masaż stymuluje krążenie krwi, pobudza kondycję cebulek i poprawia wzrost włosów. Jak wykonać masaż? Należy opuścić głowę i masować jej skórę okrężnymi ruchami od karku do czoła. Później należy skończyć masaż za pomocą uciskania. Oczywiście zrozumiałe jest, że niecodziennie mamy czas na taki masaż, warto jednak chociaż przeprowadzić masaż karku, gdyż już on pobudzi krążenie, odpręży, złagodzi stres, a stres jak wiadomo jest wielkim wrogiem włosów.

Odpowiednie kosmetyki

Nie tak łatwo znaleźć odpowiedni szampon, chociaż na rynku drogeryjnym jest ich obecnie ogromny wybór. Przede wszystkim należy dostosować szampon do rodzaju swoich włosów i skóry głowy lub też korzystać z kosmetyku uniwersalnego, który w żaden sposób nam nie zaszkodzi. Istotne jest to, aby korzystać z takiego szamponu, które ma właściwe pH dla skóry głowy, czyli 5,5. Ponadto należy decydować się na szampony, które nie pienią się mocno i nie obciążają włosów. Zazwyczaj są to szampony z naturalną glinką mineralną lub szampony bio. Te pierwsze polecane są zwłaszcza do włosów tłustych. Jeśli nie ma konieczności, nie powinno się myć włosów codziennie, a jeśli jest to niezbędne należy tylko delikatnie zaaplikować odrobinę szamponu i dokładnie spłukać, najpierw ciepławą, a potem chłodną wodą. Powinno się także unikać dużej ilości odżywki, lepiej sprawdzą się maski.

Zabiegi pielęgnacyjne

Włosy należy czesać codziennie, najlepiej rano i wieczorem, a także przed umyciem, obcięciem itd. Najlepiej robić to za pomocą pneumatycznej szczotki z włosia świni lub dzika, gdyż masuje ona skórę głowy i nie wyrywa włosów. Oczywiście szczotkować trzeba delikatnie, w pozycji pochylenia głowy do przodu. Warto też unikać suszenia włosów, a jeśli nie mamy czasu na czekanie aż wyschną, należy użyć chłodnego strumienia lub też zachować dużą odległość i użyć dyfuzora. Ciepły strumień powoduje bowiem, że wydziela się pot oraz sebum, a ponadto włosy elektryzują się. Istotne jest również to, aby w przypadku chęci pofarbowania włosów, używać farb naturalnych, roślinnych. Nie jest też wskazane codzienne upinanie i związywanie włosów, zwłaszcza zbyt mocne, gdyż powoduje to często początkowo niewidoczne uszkodzenia mechaniczne, nie pozwala włosom odpocząć, zregenerować się.

Właściwa dieta

Zabiegi te nie zdadzą się na nic, jeśli nie zadbamy o zdrowe odżywianie się. Właściwa dieta oznacza bowiem zdrowsze włosy. Przede wszystkim konieczne jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także produktów, które zawierają potrzebne witaminy na włosy, cynk. Na włosy dobry jest również selen i aminokwasy siarkowe. Nie można zatem zapomnieć o rybach, jajkach, jogurtach, warto spożywać także płatki.

Najlepsze witaminy na włosy

  • witamina A (retinol) – wzmacnia włosy, sprzyja prawidłowemu metabolizmowi komórek znajdujących się w rogowym nabłonku skóry, dzięki tej witaminie włosy nie przesuszają się, nie łamią, są mocne i nie wypadają; witamina ta znajduje się w jajach, nabiale, pomidorach, marchwi, papryce.
  • witaminy B – chronią włosy przed czynnikami zewnętrznymi i chorobami, powodują wzrost włosa, zapobiegają występowaniu łupieżu, regenerują komórki włosa, zapewniają odżywienie, poprawiają pigmentację włosów, zapobiegają łojotokowi i wypadaniu, a także siwieniu; można znaleźć je w wątróbce, nabiale, brokułach, mięsie wołowym i wieprzowym, bananach, sardynkach.
  • witamina E – zapewniają połysk i jedwabistość, poprawiają krążenie, chronią włosy przez wolnymi rodnikami; można znaleźć ją w migdałach, oleju, zbożach.
  • witamina H – zapobiega łysieniu oraz siwieniu; można znaleźć ją w wątróbce, orzechach, migdałach, grzybach, szpinaku, marchwi, pomidorach.
  • witamina C – jest odpowiedzialna za prawidłowy rozwój kolagenu, który wzmacnia włosy i poprawia ich kondycję; witamina C znajduje się głównie w owocach cytrusowych, papryce, kiwi
  • witamina F – jest zespołem kwasów tłuszczowych nienasyconych, które chronią włosy i działają stymulująco na skórę głowy; występuje przede wszystkim w olejach i rybach, a także pestkach dyni.

Doskonałe produkty do pielęgnacji włosów

  • Piwny szampon do włosów dodający blasku z kompleksem witamin, Barwa Ziołowa, 300 ml – szampon ten przygotowany jest z naturalnych wyciągów, dostarcza potrzebnych minerałów, aminokwasów i witamin, pielęgnuje zniszczone włosy, nie obciąża ich, sprawia, że stają się lekkie i łatwe do układania, ogranicza łamliwość włosów.
  • Na włosy + Biotyna, Doppelherz Aktiv, 30 kapsułek – suplement diety, którego zadaniem jest wzmocnienie i regeneracja włosów; zawarte w kapsułkach składniki odżywcze poprawiają wygląd i kondycję włosów, a także opóźniają procesy siwienia; produkt polecany dla osób, które często opalają się, korzystają z basenu oraz poddają włosy licznym zabiegom fryzjerskim; kapsułki zawierają przede wszystkim biotynę, metioninę, cysteinę oraz skrzyp polny.
  • Odżywka z wyciągiem z bursztynu, Jantar, 100 ml – kosmetyk ten zawiera dużo substancji czynnych, które stymulują wzrost włosa; odżywka oparta na aktywnym, naturalnym wyciągu z bursztynu; zawarte w nim witaminy na włosy działają rewelacyjnie; odżywka poprawia metabolizm oraz dotlenienie cebulek, łagodzi podrażnienia, regeneruje włosy, wzmacnia je, zapobiega rozdwajaniu, chroni przed czynnikami zewnętrznymi, powoduje połysk.
  • Familijny szampon do włosów rumiankowy z witaminami, 300 ml – idealny do każdego rodzaju włosów; neutralne pH dla skóry; zawiera kompleks niezbędnych witamin; rumianek ma działanie łagodzące, a ponadto rozświetla włosy; szampon świetnie nadaje się dla całej rodziny.
Witaminy na włosy – pielęgnacja włosów. Poznaj najlepsze suplementy!
5 (100%) 3 votes
Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.