Witamina D – objawy i skutki niedoboru

Witamina D (nazywana również witaminą słońca) jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na równowagę i stan zdrowia naszego organizmu. Ten niezwykły związek organiczny znajduje swoje szerokie zastosowanie, jednak jest on przede wszystkim jednym z głównych elementów odpowiedzialnych za zrównoważoną gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz prawidłowy wzrost i rozwój struktury kośćca. W dziedzinie farmakologii witamina D stosowana jest w leczeniu i profilaktyce takich zaburzeń jak krzywica kości czy osteoporoza.

W niniejszym tekście zwrócimy uwagę na poważne konsekwencje związane z niedoborem witaminy D, wskażemy również jej wpływ na działanie naszego organizmu oraz podpowiemy, jak w odpowiedni sposób ją suplementować.

Witamina D – jak wpływa na nasz organizm?

Witamina D ma bardzo duże znaczenie dla funkcjonowania organizmu człowieka, jednak największy wpływ wywiera ona na działanie niniejszych struktur:

  • układ kostny;
  • układ nerwowy;
  • układ mięśniowy;
  • układ krążenia;
  • układ immunologiczny;
  • układ rozrodczy.

Głównym zadaniem witaminy D jest regulacja prawidłowego poziomu zawartości wapnia i fosforanów w organizmie człowieka. Ponadto, odpowiedzialna jest również za kontrolę pond dwustu genów. Witamina D wpływa w sposób znaczący na metabolizm kości i ma duże znaczenie w procesie kształtowania się kości i zębów u człowieka. Oprócz wyżej wymienionych właściwości, witamina słońca wspomaga walkę z próchnicą zębów i w znaczący sposób wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego.

Witamina D korzystnie wpływa na regenerację neuronów i zwiększanie masy i siły mięśni. Jej niedobór ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego, bowiem nieodpowiednie stężenie witaminy D może doprowadzić do występowa takich schorzeń jak mialgia (przewlekły ból mięśni), czy miopatia (patologiczne osłabienie mięśni).

Dodatkowo witamina D posiada działanie przeciwbakteryjne i immunomodulujące, wspomagając tym samym wydzielanie komórek obronnych znajdujących się w szpiku kostnym.  Powszechnie twierdzi się, że prawidłowy poziom witaminy D może zmniejszać ryzyko zachorowania na grypę oraz inne choroby sezonowe przenoszone za pośrednictwem wirusów lub bakterii.

Witamina słońca odpowiedzialna jest również za prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego i regenerację wątroby. Jej prawidłowe stężenie w organizmie człowieka może pozytywnie wpływać na zmniejszenie ryzyka występowania chorób nowotworowych.

Witamina D – objawy niedoboru

Objawy związane z niedoborem witaminy D są trudne do zdiagnozowania, ponieważ mogą wiązać się lub przypominać dolegliwości towarzyszące wielu innym zaburzeniom. Niemniej jednak, nieodpowiedni poziom witaminy we krwi może przejawiać się za pośrednictwem takich objawów jak:

  • nawracające nudności, a nawet wymioty;
  • utrata lub zmniejszenie apetytu;
  • zwiększone i trudne do ugaszenia uczucie pragnienia;
  • ogólne uczucie osłabienia organizmu;
  • wzmożona potrzeba oddawania moczu i nieustępliwe uczucie parcia na pęcherz;
  • nadmierne pocenie się;
  • częste biegunki i rozwolnienia;
  • świąd i zaczerwienienie skóry (np. w okolicy klatki piersiowej);
  • częste bóle głowy z towarzyszącym bólem gałek ocznych;
  • zmniejszenie odporności organizmu (zwiększenie zachorowalności na choroby sezonowe);
  • odczuwanie bólu w okolicach mostka;
  • niekontrolowane skurcze mięśni;
  • bóle mięśni i stawów;
  • zmniejszenie koncentracji i problemy ze snem.

Po dostrzeżeniu niniejszych objawów należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu i poprosić o skierowanie na badanie krwi mające na celu określenie stężenia witaminy D. Niniejsze badanie można również wykonać bez skierowania w podstawowych laboratoriach medycznych.

Szeroki wybór suplementów z witamina D
Kliknij TUTAJ!

Witamina D – skutki niedoboru

Za przyczyny niedoboru witaminy D uznaje się małe jej spożycie w połączeniu z niewystarczalna ekspozycją na światło słoneczne oraz specyficzne choroby metaboliczne zakłócające jej przemianę.

Niedobór witaminy D stwarza bardzo poważne konsekwencje już na etapie rozwoju życia płodowego, w tym czasie może doprowadzić on do zaburzeń prawidłowego rozwoju układu nerwowego i funkcji mózgowych, doprowadzając tym samym do zwiększenia ryzyka wystąpienia takich chorób jak schizofrenia, czy zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Ponadto, niedobór witaminy D u niemowląt może doprowadzić do rozwoju krzywicy, a późniejszym okresie do zaburzeń związanych z prawidłowym funkcjonowaniem układu kostnego, takich jak osteomalacja i osteoporoza, częste złamania, skrzywienia i zwyrodnienia układu kostnego. Dodatkowo niedobór witaminy słońca może doprowadzić do:

  • stanów zapalnych skóry;
  • przewlekłych zapaleń spojówek;
  • zaburzeń układu odpornościowego;
  • osłabienia organizmu i napięcia mięśniowego;
  • pogorszenia słuchu;
  • osłabienia struktury zębów i ich wypadania;
  • zwiększenia ryzyka występowania chorób autoimmunologicznych (w tym cukrzycy typu I);
  • zwiększenia ryzyka występowania chorób nowotworowych (w tym raka piersi, okrężnicy, jelita grubego, układu moczowego i jajnika).

Występowanie niedoboru witaminy D w organizmie człowieka powiązane jest również z występowaniem takich chorób jak stwardnienie rozsiane, czy choroba Parkinsona.

Ponadto, niedobór witaminy słońca powiązany jest z:

  • ryzykiem rozwoju otyłości;
  • specyficznymi chorobami układu krążenia (np. nadciśnienie tętnicze);
  • reumatoidalnym zapaleniem stawów;
  • oraz przyspieszonym procesem starzenia się organizmu.

Witamina D – suplementacja

Witamina D wbrew pozorom nie jest łatwa w suplementacji, przed spożyciem określonych suplementów diety należy dokładnie określić poziom niedoboru witaminy D w konkretnym organizmie i na tej podstawie dopasować wraz z lekarzem prowadzącym odpowiedni poziom jej suplementacji.

Niedobór witaminy D nie jest rzadkim zjawiskiem w naszym społeczeństwie. Szacuje się, że około 50% ludzi może borykać się z nieodpowiednim poziomem witaminy słońca i jej konsekwencjami. Niestety powiązanie objawów z właściwą diagnozą, często stanowi poważny problem nawet dla doświadczonych lekarzy. Dlatego też, warto jest regularnie kontrolować zawartość taj niezwykle ważnej witaminy w naszym organizmie, tym samym zmniejszając ryzyko występowania wymienionych wyżej konsekwencji.

Witamina D – objawy i skutki niedoboru
5 (100%) 1 vote
Może ci się spodobać również