Te zioła są niezwykle skuteczne w walce ze wzdęciami!

Wzdęcia to dość przykra i uciążliwa dolegliwość, z którą raz na jakiś czas chyba każdy ma do czynienia. Jak wiadomo w składzie wielu lekarstw są składniki, które mogą być szkodliwe dla naszego organizmu (szczególnie jeśli są stosowane często). Warto więc stosować naturalne sposoby na walkę z wzdęciami, które są nie tylko bezpieczne, ale często też znacznie tańsze niż preparaty z apteki.

Zioła na wzdęty brzuch

Każdemu zdarza się przesadzić z ilością zjedzonych pokarmów czy zjeść coś ciężkostrawnego. Wówczas pojawiają się takie dolegliwości jak gazy, wzdęcia czy uczucie pełności. Wzdęcia są spowodowane połknięciem powietrza (robimy to wraz z łapczywym przyjmowaniem pokarmów), z dyfuzji krwi i produkcji wewnątrzjelitowej. Okazuje się, że problem ze wzdęciami znacznie częściej mają panie niż panowie (szczególnie przed oraz w trakcie miesiączki).

Jakie zioła łagodzą nieprzyjemne dolegliwości związane z uczuciem pełności, wzdęciami i gazami?

Dobrze jest sięgnąć po kminek, który łagodzi wzdęcia i działa rozkurczowo. Kobiety powinny też go używać w trakcie miesiączki, gdyż zmniejsza skurcze menstruacyjne. Jak przygotować napar z kminku? Potrzeba łyżeczki mielonego zioła. Kminek zalewamy szklanką wrzącej wody i odstawiamy na kwadrans pod przykryciem. Taki napar pije się trzy razy w ciągu dnia.

Koper, mięta, szałwia oraz anyż

Picie kopru włoskiego łagodzi bóle brzucha, kolkę oraz wspomaga trawienie. Można kupić gotową herbatkę z kopru włoskiego, ale też łatwo przygotować napar samodzielnie. Łyżeczkę nasion kopru włoskiego zalewamy szklanką wrzątku. Napar zostawiamy na kwadrans pod przykryciem.

Trzeba jednak pamiętać, że picie kopru włoskiego jest zakazane kobietom w ciąży, bowiem może dojść do pobudzenia macicy.

Jak wiadomo, na problemy jelitowe dobrze wpływa picie mięty, która działa wiatropędnie i uspokajająco. Dodatkowo zioło te bardzo dobrze usprawnia pracę jelit. W aptekach bądź sklepach zielarskich herbatki ekspresowe bądź suszoną miętę. Jeśli chcemy herbatę przygotować samodzielnie należy łyżkę świeżych bądź suszonych liści zioła zalać szklankę wrzątku i odczekać kwadrans. Napar powinno się pić trzy razy w ciągu dnia.

Niestrawność można też leczyć szałwią. Zioło zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach, działa również rozkurczowo. Szałwię także można kupić w sklepach zielarskich czy aptekach. Jeśli chcemy napar przygotować samodzielnie należy łyżkę suszonych liści zalać gotującą się wodą i pozostawić na kwadrans pod przykryciem. Pić szklankę trzy razy dziennie.

Ziołem, które także działa rozkurczowo, łagodzi wzdęcia, niestrawność, nudności oraz kolki jest anyż. Aby przygotować napar należy pół łyżki sproszkowanych owoców anyżu zalać wrzątkiem i zostawić na kwadrans pod przykryciem. Pić pół szklanki napary 2-3 razy w ciągu dnia.

Naparu z anyżu nie powinno się pić dłużej niż 4 tygodnie, bowiem mogą pojawić się różnego rodzaju skutki uboczne np. wymioty, biegunki, uderzenia gorąca czy zawroty głowy.

Jeśli pojawia się uczucie pełności, warto pić napar z dziurawca, który działa rozkurczowo na przewód pokarmowy ułatwiając przepływ żółci.

Po jakie przyprawy warto sięgać?

Jeśli planujemy zjeść kapustę, to dobrze jest przyprawić ją majerankiem, kminkiem, cząbrem, imbirem, liśćmi laurowymi, by zminimalizować dolegliwości związane z posiłkiem tego typu. Go fasoli i grochu dobrze jest dodać tymianek, miętę oraz szałwię.

Dobranie odpowiednich przypraw bardzo korzystnie wpływa na perystaltykę jelit. Aby unikać wzdęć warto też być aktywnym fizycznie, to zmniejsza późniejsze uczucie pełności.

Te zioła są niezwykle skuteczne w walce ze wzdęciami!
4 (80%) 4 votes
Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.