Sól magnezowa – zastosowanie, wpływ na zdrowie, jak używać

Sól magnezowa – zastosowanie, wpływ na zdrowie, jak używać
5 (100%) 2 votes

Chlorek magnezu jest jedną z najłatwiej przyswajalnych form tego pierwiastka, jednak nie wszyscy wiedzą, że przyjmować go można nie tylko doustnie. Magnez jest równie skuteczny, kiedy wykorzystujemy go do relaksujących kąpieli, co w czasach zwiększonego stresu i szybkiego stylu życia jest niezmiernie cenne.

Jak działa na organizm magnez?

Magnez przede wszystkim potrzebny jest do prawidłowej pracy układu nerwowego. Jeśli posiadamy go w swoim ciele we właściwej ilości, to możemy mieć pewność, że nasza wydajność ani koncentracja nie spadnie, a mózg zapamięta wszystkie ważne zdarzenia. Ponadto magnez bierze udział w budowie błon komórkowych, ma wpływ na układ kostny, krążenia i pokarmowy. Dzięki niemu wygramy z miażdżycą, utrzymamy właściwe ciśnienie krwi, wzmocnimy układ odpornościowy, zęby oraz paznokcie, a co najważniejsze spowolnimy proces starzenia.

Po czym rozpoznać, że brakuje magnezu?

Niedobór magnezu ma charakterystyczne objawy, na które łatwo zwrócimy uwagę, ponieważ dotyczą układów za które pierwiastek jest odpowiedzialny.

  • Częste skurcze mięśni

  • Sztywność i bolesność mięśni

  • Skłonność do zaparć

  • Depresja

  • Pogorszenie nastroju

  • Problemy ze snem

  • Pogorszenie się stanu skóry i paznokci

Magnezowa kąpiel – sposób na uzupełnienie deficytu magnezu

Najłatwiejszym sposobem na dostarczenie dawki magnezu do naszego organizmu jest nie łykanie tabletek, a kąpiel! Nie dość, że odżywimy organizm minerałami, to zregenerujemy skórę i damy sobie odpocząć po ciężkim dniu.

Warto mieć na uwadze, że sól może wysuszać skórę. Z tego powodu zaraz po kąpieli należy wmasować w ciało ulubiony balsam, najlepiej o działaniu mocno nawilżającym.

Zdrowotna kąpiel nie musi być droga, wystarczy, że zakupimy dużą paczkę sześciowodnego chlorku magnezu dobrej jakości (najpewniejszy jest farmaceutyczny) i na kąpiel dodamy 1 szklankę proszku. Jedynie ostrożność musimy zachować w przypadku ran i uszkodzeń skóry, ponieważ sól powoduje pieczenie i szczypanie. Taka kąpiel powinna trwać do pół godziny. Jeśli nie mamy możliwości zrobienia kąpieli, bo nie posiadamy wanny, to w zamian możemy wymoczyć stopy. Do miski dosypujemy 2 łyżki chlorku magnezu, wkładamy stopy i już!


Oliwa magnezowa – magnezowy kosmetyk

Istnieją inne możliwości zastosowania soli magnezowej niż moczenie się w niej, jednym z nich jest oliwa magnezowa. Za symboliczne pieniądze stworzymy preparat, który zadba o stan naszej skóry, zapobiegnie nadmiernemu poceniu się i dostarczy potrzebnej dawki magnezu.
Do wykonania preparatu potrzebujemy chlorku magnezu dobrej jakości, wody destylowanej, słomki, małej szklanej miseczki, pustej buteleczki z atomizerem, garnuszka.
Ciekawostką jest, że w składzie kosmetyku nie ma oliwy, jednak właśnie tak się nazywa. Prawdopodobnie zawdzięcza to jednym ze swych właściwości, mianowicie gęstej konsystencji i uczuciu śliskości po nałożeniu na skórę.
Proporcje jakich używamy do tworzenia oliwki, to 1:2 (na przykład 100 gram chlorku magnezu oraz 200 ml wody).
Wykonanie: chlorek magnezu wsypujemy do szklanej miseczki, zaś wodę destylowaną podgrzewamy i dolewamy do soli. Następnie mieszamy słomką aż do rozpuszczenia soli. Ostatnim krokiem jest przelanie preparatu do pojemnika z dozownikiem.

Gotowy kosmetyk możemy wykorzystać na kilka sposobów, jednym z nich jest zastąpienie nim dezodorantu. Antybakteryjne działanie pomoże utrzymać pachy bez brzydkiego zapachu nawet cały dzień! Jeśli chcemy wykorzystywać specyfik głównie jako dezodorant, to możemy wzbogacić go o inne pielęgnujące składniki i olejki zapachowe. Kolejny sposób na sól, to mgiełka do ciała. Jeśli spryskamy się nią po kąpieli, to nie tylko zachwycimy się miękką i zadbaną cerą, ale przy okazji uzupełnimy dzienne zapotrzebowanie na magnez. Gdy bolą nas mięśnie bo przebiegliśmy maraton albo coś sobie uszkodziliśmy, to również mgiełka będzie świetną opcją.

1024_768_siarczan-magnezu-3500-300x225 Sól magnezowa – zastosowanie, wpływ na zdrowie, jak używać

Sól Epsom, siarczan magnezu, 3,5 kg

Kliknij i sprawdź ceny!

Sól Epsom – magnez w połączeniu z siarką

Jeśli chcielibyśmy od soli czegoś więcej, to warto spróbować soli Epsom, nazywanej też solą gorzką. W aptekach sól dostaniemy jako środek przeczyszczający, jednak ma też inne zastosowania. Możemy robić z nią kąpiele czy przyrządzać z niej oliwkę, które oprócz właściwości typowych dla magnezu zyskają te siarkowe. Sól Epsom zwalcza infekcje, stany zapalne, odtruwa, działa antyłojotokowo, przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwłupieżowo. Ponadto zapobiega rogowaceniu się skóry, poprawia stan skóry i włosów, usuwa metale ciężkie z organizmu.

Warto wiedzieć, że ma też kilka nietypowych zastosowań – jeśli opryskamy nią rośliny, to odstraszymy ślimaki i insekty oraz użyźnimy glebę. Solą można smarować ślady po ukąszeniach komarów a nawet oparzenia słoneczne – w obu przypadkach odczujemy dużą ulgę.

Komentarze
Więcej w Uroda, Zdrowie
Co to jest kumys? Właściwości kumysu, przepis

Zamknij