Sól magnezowa – zastosowanie, wpływ na zdrowie, jak używać

Chlorek magnezu jest jedną z najłatwiej przyswajalnych form tego pierwiastka, jednak nie wszyscy wiedzą, że przyjmować go można nie tylko doustnie. Magnez jest równie skuteczny, kiedy wykorzystujemy go do relaksujących kąpieli, co w czasach zwiększonego stresu i szybkiego stylu życia jest niezmiernie cenne.

Jak działa na organizm magnez?

Magnez przede wszystkim potrzebny jest do prawidłowej pracy układu nerwowego. Jeśli posiadamy go w swoim ciele we właściwej ilości, to możemy mieć pewność, że nasza wydajność ani koncentracja nie spadnie, a mózg zapamięta wszystkie ważne zdarzenia. Ponadto magnez bierze udział w budowie błon komórkowych, ma wpływ na układ kostny, krążenia i pokarmowy. Dzięki niemu wygramy z miażdżycą, utrzymamy właściwe ciśnienie krwi, wzmocnimy układ odpornościowy, zęby oraz paznokcie, a co najważniejsze spowolnimy proces starzenia.

Po czym rozpoznać, że brakuje magnezu?

Niedobór magnezu ma charakterystyczne objawy, na które łatwo zwrócimy uwagę, ponieważ dotyczą układów za które pierwiastek jest odpowiedzialny.

  • Częste skurcze mięśni

  • Sztywność i bolesność mięśni

  • Skłonność do zaparć

  • Depresja

  • Pogorszenie nastroju

  • Problemy ze snem

  • Pogorszenie się stanu skóry i paznokci

Magnezowa kąpiel – sposób na uzupełnienie deficytu magnezu

Najłatwiejszym sposobem na dostarczenie dawki magnezu do naszego organizmu jest nie łykanie tabletek, a kąpiel! Nie dość, że odżywimy organizm minerałami, to zregenerujemy skórę i damy sobie odpocząć po ciężkim dniu.

Warto mieć na uwadze, że sól może wysuszać skórę. Z tego powodu zaraz po kąpieli należy wmasować w ciało ulubiony balsam, najlepiej o działaniu mocno nawilżającym.

Zdrowotna kąpiel nie musi być droga, wystarczy, że zakupimy dużą paczkę sześciowodnego chlorku magnezu dobrej jakości (najpewniejszy jest farmaceutyczny) i na kąpiel dodamy 1 szklankę proszku. Jedynie ostrożność musimy zachować w przypadku ran i uszkodzeń skóry, ponieważ sól powoduje pieczenie i szczypanie. Taka kąpiel powinna trwać do pół godziny. Jeśli nie mamy możliwości zrobienia kąpieli, bo nie posiadamy wanny, to w zamian możemy wymoczyć stopy. Do miski dosypujemy 2 łyżki chlorku magnezu, wkładamy stopy i już!

Oliwa magnezowa – magnezowy kosmetyk

Istnieją inne możliwości zastosowania soli magnezowej niż moczenie się w niej, jednym z nich jest oliwa magnezowa. Za symboliczne pieniądze stworzymy preparat, który zadba o stan naszej skóry, zapobiegnie nadmiernemu poceniu się i dostarczy potrzebnej dawki magnezu.
Do wykonania preparatu potrzebujemy chlorku magnezu dobrej jakości, wody destylowanej, słomki, małej szklanej miseczki, pustej buteleczki z atomizerem, garnuszka.
Ciekawostką jest, że w składzie kosmetyku nie ma oliwy, jednak właśnie tak się nazywa. Prawdopodobnie zawdzięcza to jednym ze swych właściwości, mianowicie gęstej konsystencji i uczuciu śliskości po nałożeniu na skórę.
Proporcje jakich używamy do tworzenia oliwki, to 1:2 (na przykład 100 gram chlorku magnezu oraz 200 ml wody).
Wykonanie: chlorek magnezu wsypujemy do szklanej miseczki, zaś wodę destylowaną podgrzewamy i dolewamy do soli. Następnie mieszamy słomką aż do rozpuszczenia soli. Ostatnim krokiem jest przelanie preparatu do pojemnika z dozownikiem.

Gotowy kosmetyk możemy wykorzystać na kilka sposobów, jednym z nich jest zastąpienie nim dezodorantu. Antybakteryjne działanie pomoże utrzymać pachy bez brzydkiego zapachu nawet cały dzień! Jeśli chcemy wykorzystywać specyfik głównie jako dezodorant, to możemy wzbogacić go o inne pielęgnujące składniki i olejki zapachowe. Kolejny sposób na sól, to mgiełka do ciała. Jeśli spryskamy się nią po kąpieli, to nie tylko zachwycimy się miękką i zadbaną cerą, ale przy okazji uzupełnimy dzienne zapotrzebowanie na magnez. Gdy bolą nas mięśnie bo przebiegliśmy maraton albo coś sobie uszkodziliśmy, to również mgiełka będzie świetną opcją.

Sól Epsom, siarczan magnezu, 3,5 kg

Kliknij i sprawdź ceny!

Sól Epsom – magnez w połączeniu z siarką

Jeśli chcielibyśmy od soli czegoś więcej, to warto spróbować soli Epsom, nazywanej też solą gorzką. W aptekach sól dostaniemy jako środek przeczyszczający, jednak ma też inne zastosowania. Możemy robić z nią kąpiele czy przyrządzać z niej oliwkę, które oprócz właściwości typowych dla magnezu zyskają te siarkowe. Sól Epsom zwalcza infekcje, stany zapalne, odtruwa, działa antyłojotokowo, przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwłupieżowo. Ponadto zapobiega rogowaceniu się skóry, poprawia stan skóry i włosów, usuwa metale ciężkie z organizmu.

Warto wiedzieć, że ma też kilka nietypowych zastosowań – jeśli opryskamy nią rośliny, to odstraszymy ślimaki i insekty oraz użyźnimy glebę. Solą można smarować ślady po ukąszeniach komarów a nawet oparzenia słoneczne – w obu przypadkach odczujemy dużą ulgę.

Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.