Sezam na włosy i cerę – zastosowanie i właściwości

Większość osób szczególnie jako dodatek do ciast używa sezamu. Jednak chociaż sezam jest doskonały dodatkiem do różnych dań, bywa też składnikiem kosmetyków oraz warto przygotowywać z niego samodzielnie różne środki do pielęgnacji. Jest bardzo bogaty w witaminy oraz jego spożywanie dostarcza dla organizmu cennych wartości odżywczych. Wykorzystujemy zarówno biały sezam, czarny oraz olej wyrabiany z obu rodzajów.

Sezam uprawiany jest w Azji oraz Afryce, gdzie znany jest nie tylko ze swojego oryginalnego smaku, ale przede wszystkim jest bogactwem witamin oraz cennych makro i mikro elementów niezbędnych do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Sezam zawiera gigantyczne pokłady wapnia, ale jest też źródłem: żelaza, witaminy E, A i B, kwasu fitynowego, który jest cennym przeciwutleniaczem, cynku, magnezu oraz białka. Nie tylko pomaga utrzymać nasze zdrowie w świetnej formie, ale pozyskuje też coraz większą rzesze zwolenników w kosmetologii, natomiast mieszkańcy Zachodu od setek lat uważają czarny sezam za źródło pięknej i naturalnej urody.

Właściwości zdrowotne nasion sezamu

Sezam zawiera jedne z największych źródeł fitosteroli, które zmniejszają poziom „złego” cholesterolu a ponadto zmniejszają ryzyko zachorowań na niektóre rodzaje nowotworów oraz chorób wieńcowych i udarów. Dodatkowo sezam uznaje się jako nasiono pomocne przy stanach lękowych, dzięki jego składowy ma właściwości uspokajające oraz wspomaga odpowiednie działanie układu nerwowego.  Poza tym zawiera aminokwasy, które wspomagają produkcję serotoniny, która odpowiada za regulowanie prawidłowego snu, niweluje odczuwanie bólu oraz poprawia nastrój. Niedobór serotoniny w organizmie może przyczynić się do depresji lub stanów lękowych.

Ponadto polecany jest jako uzupełnienie biało w diecie wegańskiej. Nasiona sezamu zawierają duże ilości białka składającego się głownie z aminokwasów, dzięki temu są świetnie przyswajalne. Dlatego sezam bywa uznawany za genialny dodatek przy diecie wegańskiej i warto jest go dodawać zarówno do sałatek, dań oraz deserów.

Sezam bogaty jest w duże ilości żelaza, magnezu oraz wapnia, dzięki czemu przeciwdziała anemii. Uważa się, że również zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę. Szczególnie wśród diabetyków poleca się wyłączenie innych olejów i regularne stosowanie oleju sezamowego, jest to sprawdzony i polecamy sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Regularne stosowanie w swojej kuchni sezamu przyczynia się również do usprawnienia pracy układu krwionośnego. W tym zapobiega zmianom miażdżycowym, dzięki czemu chroni serce oraz zmniejsza ryzyko zawałów.  Zawiera sporo przeciwutleniaczy oraz substancji przeciw zapalnych dzięki którym działa nie tylko przeciwmiażdżycowo, ale reguluje i usprawnia pracę układu krwionośnego.

Najwięcej właściwości odżywczych oraz wartościowych składników zawierają nasiona czarnego sezamu. Można je kupić w specjalistycznych sklepach, różnią się nie tylko kolorem, ale również smakiem. Polecane są do dodawania jako zapychacz przy różnych potrawach, nie tylko zmienia kolor dania a dodatkowo powoduje, że nasza dieta będzie bogatsza w składniki mineralne oraz bardziej zbilansowana.

f-horeca-sezam-czarny-nieluskany-bio-surowiec-25-kg-1 Sezam na włosy i cerę – zastosowanie i właściwości
Nasiona sezamu
Kliknij i sprawdź ceny!

Sezam wspomaga piękny wygląd – właściwości sezamu na skórę

Sezam wspomaga oczyszczanie cery, dlatego jest cennym składnikiem w kremach, peelingach, żelach myjących oraz innych kosmetykach do skóry twarzy. Przede wszystkim zawdzięczamy to zawartości przeciwutleniaczy w nasionach sezamu, pomagają one wydobywać toksyny z naszej cery i służą pięknemu oraz młodemu wyglądowi. Do pielęgnacji twarzy warto jest włączyć olej sezamowy, wystarczy wymieszać go z octem jabłkowych oraz wodą i przygotować mieszankę myjącą na twarz, którą obficie spłuczemy wodą.

Olej sezamowy pomaga sprawić, że nasza skórą będzie bardziej elastyczna, mniej podatna na objawy starzenia – w tym zmarszczki oraz odzyska promienny, naturalny kolor. Działa ściągająco na cerę, dzięki czemu zmniejsza ilość porów oraz walczy z wolno rodnikami. Podczas używania maseczek oraz innych środków z dużą ilością oleju sezamowego ilość wyprysków na naszej skórze ulegnie znacznemu zmniejszeniu a ponadto stanie się bardziej oczyszczona i zdrowsza.

Dodatkowo duża ilość kwasów tłuszczowych cennych w kosmetologii wspomaga porost włosów, sprawia, że są mocniejsze, lepiej odżywione oraz mniej podatne na niszczenie. Do tego olej sezamowy nie tylko dba na sam włos, a przenika przez skórę głowy usuwając z niej zanieczyszczenia, podrażnienia oraz wpływa wspomagająco na cebulki włosowe.

Warto jednak pamiętać, że używanie oleju sezamowego na włos może skutkować ich przyciemnieniem. Dlatego jest też polecany osobom obawiającym się przedwczesnego siwienia, ponieważ pomaga zachować naturalny i wyrazisty kolor naszych włosów.

Czarny sezam – niedocenione bogactwo natury

Mówiąc o sezamie warto jest podkreślić właściwości specjalnej odmiany sezamu, który w naszej kulturze jest często niedoceniany. Często myśląc o zadbaniu o własną urodzę, słabe włosy oraz łamliwe paznokcie w pierwszej myśli poleca się nam specjalne preparaty bogate w krzem, jak skrzyp polny. Często jednak przyczyny na tkwi w zbyt małej ilości składników budulcowych w naszym organizmie. Nieraz regularnie jesteśmy podatni na stres, zmartwienia, niewystarczającą ilość snu oraz niezdrowy tryb życia – w skutek czego naszemu organizmowi brakuje cennych składników mineralnych. Włączenie czarnego sezamu do naszej diety bardzo szybko powinno uzupełnić niedobory oraz wzmocnić nasz organizm, a mocny i zdrowy organizm to piękna uroda, skóra oraz paznokcie.

Maseczka z czarnego sezamu

Przygotuj 2 łyżeczki czarnego sezamu i najlepiej rozdrobnij je w młynku na kawę lub moździerzu. Do tego wystarczy dodać kilka ulubionych składników kosmetycznych – może być to odrobina miodu, brązowego cukru lub płatków owsianych, jako produkt bazowy wykorzystujemy miód lub jogurt.

Maseczka pobudza krążenie, nawilża oraz wygładza skórę naszej twarzy.

Sezam na włosy i cerę – zastosowanie i właściwości
4.6 (92.22%) 18 votes
Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.