Jak przywrócić skórze jędrność po odchudzaniu?

Jak przywrócić skórze jędrność po odchudzaniu?
4.2 (84%) 5 votes

Ubytek pierwszych kilogramów na początku diety niezwykle cieszy i motywuje do dalszego działania. Z czasem, gdy różnica staje się znacznie zauważalna, naszą radość może popsuć dodatkowa skóra w miejscach najbardziej odchudzonych. Jeżeli masz wrażenie, że twoja skóra opada, jest pozbawiona elastyczności i sprężystości to oznacza, że straciła swoją jędrność. Wiotka skóra potrzebuje naszego wsparcia, ponieważ sama nie będzie w stanie się zregenerować.

Wiotka skóra

Wbrew pozorom znaczna utrata wagi w krótkim czasie nie jest zdrowa i nie obejdzie się w takich wypadkach bez komplikacji. Skóra naszego ciała utrzymywana jest w miejscu przez sieć połączeń elastyny i kolagenu. Włókna te napinają naskórek zapobiegając jej wiotczeniu. Niestety pewne czynniki sprzyjają zaburzeniu fizjologicznych struktur skóry, która rozluźnia połączenia podtrzymujące naskórek. Główną przyczyną są wahania wagi. Zarówno szybkie chudnięcie jak i tycie sprawia, że skóra nadto się rozciąga lub zbiera. Na napięcie skóry niekorzystnie wpływają także wolne rodniki obecne w naszym otoczeniu, siedzący tryb życia, niewłaściwa dieta – zbyt uboga, bądź przeciwnie – wysokokaloryczna. Już niewielkie zmiany mogą sprawić, że skóra stanie się bardziej pobudzona i przygotowana na intensywniejszą pracę.

Kosmetyki na jędrną skórę

Dobrym rozwiązaniem na pewno będzie sport, który poprawia ogólną wydolność organizmu, dotlenia i działa niczym leczniczy masaż stymulujący poszczególne części ciała. Nawet kilkanaście minut dziennie poświęconych na bieganie czy ćwiczenia rozciągające przynosi świetne rezultaty dla naszego samopoczucia i wyglądu. Skóra staje się bardziej ukrwiona, dotleniona i silniejsza. Równie ważne jest działanie na skórę od zewnątrz, bezpośrednio w miejscu problemu. Zabiegi pielęgnacyjne przywracają skórze elastyczność i eliminują wiotczenie. Wygładzają także nierówności i napinają naskórek. Nie można przy tym zapominać o ciągłym nawilżaniu skóry. Stosowanie peelingów, kremów i masek podczas chudnięcia pozwoli także zapobiec nadmiernie obwisłej skórze po skończonej kuracji. Dobrym uzupełnieniem pielęgnacji będą także kosmetyki antycellulitowe, ponieważ problem z pomarańczową skórką niemalże współistnieje ze słabą kondycją skóry ciała kobiet na diecie. Stymulowanie skóry peelingami także warto przeprowadzić jeszcze podczas odchudzania, ale rezultaty zauważymy także po nim.


Sposobami godnymi przetestowania są masaże z dodatkiem oliwki lub olejków o cennych właściwościach odżywczych i nawilżających. Masaż pobudza produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się bardziej zwarta. Po jego wykonaniu warto dla wzmocnienia działania nałożyć na ciało maskę ujędrniającą, np. z oczyszczającą glinką. Nie bójmy się stosować profesjonalnych kosmetyków – te często mają silniejsze działanie i przynoszą szybsze efekty. Na taki zabieg możemy także umówić się do kosmetyczki, która oceni stan naszej skóry i dobierze optymalne do niego rozwiązania. Bardziej ingerencje sposoby na pozbycie się nadmiaru skóry to mezoterapia igłowa, elektrostymulacja bezpiecznymi dawkami prądu czy falami radiowymi. Taka terapia może być przeprowadzona tylko pod okiem specjalisty w profesjonalnym gabinecie.

Skuteczność balsamów ujędrniających

Skuteczność balsamów ujędrniających jest często podważana, a wynika to z nieumiejętnego ich stosowania. Kremy wyszczuplające i te w wersji ujędrniającej zawierają często podobne składniki, np. nawilżające witaminy A i E, kofeinę, olejek jojoba itd., których działanie aktywne na skórę jest udowodnione. Dlaczego więc u niektórych osób nie przynoszą one spodziewanych rezultatów? Odpowiedzią na te pytanie jest brak ćwiczeń fizycznych. Kremy wyszczuplające i ujędrniające wzmacniają efekty ćwiczeń widoczne w kondycji naszej skóry, ale nie zastąpią ich. Dlatego osoby, które liczą na efekty bez jakiejkolwiek aktywności mogą być zawiedzione. Minimum jakie powinniśmy zafundować naszemu ciału by je ujędrnić, to aplikowanie produktu połączone z masażem. Jeżeli formuła rozbija cząsteczki tłuszczu, to w naszym interesie jest ich wydalenie, a to można zrobić tylko z pomocą ćwiczeń bądź diety, przy czym ta druga zwiększa ryzyko wiotczenia. Aktywność fizyczna jest więc niezbędna dla prawidłowego działania kremu ujędrniającego i o tym starajmy się pamiętać sięgając po ten dział produktów.

Codziennie należy używać preparatu wyszczuplającego i modelującego, np. Vichy Destock Ventre. Należy wmasować go okrężnymi ruchami w partie brzucha, ud, wewnętrznej strony ramion I wszędzie tam, gdzie nastąpiła utrata jędrności. Masujmy skórę jeszcze kilkanaście minut po czym zawińmy się w folię spożywczą. Ciepło, które się wytworzy pozwoli wniknąć produktowi głęboko w skórę, dodatkowo oczyści nasz organizm z toksyn i pozbędzie się nadmiaru wody. Pod prysznicem czy w czasie kąpieli używajmy preparatów w tej samej serii, np. Tołpa Botanic Dąb paragwajski czy gruboziarnisty peeling myjący Ziaja. Nakładajmy je chropowatą myjką lub szczotkami, które wzmocnią efekt ujędrnienia. Peeling wykonany przed nałożeniem balsamu dodatkowo zwiększy jego wchłanialność.

Jak zdrowo chudnąć

O kondycji naszej skóry pomyślmy już podczas planowania gubienia kilogramów. Według dietetyków idealne tempo chudnięcia to 1 kilogram przypadające na tydzień, dlatego trzymajmy się z dala od diet, które dążą do drastycznego odchudzania w bardzo krótkim czasie. Naszej skórze trzeba dać trochę czasu na dostosowanie się do nowej sytuacji.

Chociaż to wysokokaloryczna dieta, siedzący tryb życia i brak ruchu są największymi wrogami pięknej sylwetki, podczas zmiany swoich przyzwyczajeń na zdrowsze, także można popełnić wiele błędów. Pierwszym z nich jest nieodpowiednia ilość białka w codziennej diecie zastępowana przez warzywa, owoce, zupy i soki. Niewątpliwie dostarczamy sobie w ten sposób wielu witamin i minerałów, ale nasz organizm w dłuższej perspektywie będzie zmęczony takim brakiem urozmaicenia. Ograniczona ilość białka wpływa negatywnie na gęstość skóry. Najbardziej narażone na utratę elastyczności są brzuch, uda, ramiona i dekolt. Do tego dochodzi często cellulit pojawiający się zawsze po drastycznych spadkach wagi. Dlatego podczas diety należy bacznie przyglądać się naszemu organizmowi i dbać o niego nie tylko na zewnątrz ale i od wewnątrz.

f-elancyl-balsam-intensywnie-ujedrniajacy-do-ciala-200-ml Jak przywrócić skórze jędrność po odchudzaniu?Balsam intensywnie ujędrniający ciało
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Podczas odchudzania wewnętrzna strona ramion i ud wykazuje skłonność do wiotczenia i cellulitu. By przywrócić jędrność i sprężystość tych miejsc, smaruj je balsamem z wyciągiem z kasztanowca, miłorzębu japońskiego, witaminami i L-karnityną. Delikatniejszej pielęgnacji wymaga za to skóra dekoltu. Pozbywając się tłuszczu w pierwszej kolejności ubytek odczujemy właśnie w biuście. Przekonują się o tym kobiety po ciąży, które zmagają się z często wysuszoną, cienką i pomarszczoną skórą. W poprawie elastyczności pomogą nam witaminy A, C, E i F. Dobrze działają także wyciągi z alg oraz zielonej herbaty. Na rynku istnieje także wiele preparatów dedykowanych dla kobiet w ciąży, których warto używać podczas diety odchudzającej, np. ujędrniający żel Norel. Pomogą też stymulujące masaże na przemian zimną i ciepłą wodą przy pomocy prysznica.

Komentarze
Więcej w Odchudzanie
Zatrzymanie wody w organizmie przyczyną tycia

Zamknij