Jak pozbyć się cellulitu z brzucha? Poznaj najskuteczniejsze sposoby!

Cellulit na brzuchu jest nieestetycznym problemem skórnym, który może pojawić się nawet u szczupłych osób. Brzuch jest jednym z tych miejsc, gdzie najczęściej lubi się on pojawiać. Co bardzo przykre dla tych osób, niestety może być on tam bardzo widoczny, szczególnie gdy mają oni na sobie jedynie strój kąpielowy lub bieliznę. Dlaczego jednak powstaje rzeczony cellulit na brzuchu i jak skutecznie możemy z nim walczyć? Tego wszystkiego dowiesz się właśnie w tym artykule.

Dlaczego powstaje cellulit na brzuchu

Cellulit, jak wiadomo, występuje głównie u kobiet. Ma to przede wszystkim związek z jego zależnością od żeńskich hormonów płciowych – estrogenów i progesteronu. Substancje te powodują zwiększoną przepuszczalność naczyń krwionośnych, co ułatwia przemieszczanie się do tkanki tłuszczowej szkodliwych substancji. Toksyny te chętnie dyfundują szczególnie do brzusznej tkanki tłuszczowej i biorą tam udział w powstawaniu rzeczonego cellulitu na brzuchu. Oprócz tego w tkankach pod wpływem tychże hormonów może dochodzić do ucisku i zaburzeń mikrokrążenia. Stanowi to jeden z kolejnych czynników predysponujących do wystąpienia pomarańczowej skórki u kobiet.

Kolejnymi ciężkimi do pominięcia czynnikami odpowiedzialnymi za cellulit na brzuchu są siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna. Przez wielu ekspertów czynniki te uznawane są za jedne z najważniejszych. Reasumując, mnogość czynników predysponujących i łatwość gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha sprawiają, że problem cellulitu w tej okolicy jest tak powszechny i dotyka nawet szczupłe nastolatki.

Odpowiednia dieta pomoże łatwo zwalczyć cellulit na brzuchu.

Aby zredukować nieestetyczny problem cellulitu na brzuchu i zapobiegać jego nawracaniu, warto zmienić i zoptymalizować swoją dietę tak, aby była ona zdrowsza. Podczas jej układania należy uwzględnić w niej substancje, które zamiast dostarczać do organizmu toksyn, będą pomagały je z niego eliminować. Do tychże korzystnych, antytoksynowych elementów diety należy m.in. błonnik i antyoksydanty, które możemy znaleźć w warzywach i owocach. Warto jednak zadbać, aby były one dobrej jakości i pochodziły od sprawdzonych dostawców, którzy nie faszerują gleby i roślin sztucznymi nawozami.

Kolejnym krokiem w budowaniu zdrowej diety winno być usunięcie z niej chipsów, fast foodów, słodyczy oraz głęboko mrożonych produktów na przekąski. Zamiast nich bowiem świetnie sprawdzą się pokrojona w słupki marchewka, czy seler naciowy, podane np. z jogurtem naturalnym.

Ćwiczenia na mięśnie brzucha ułatwią pozbycie się cellulitu

Sama dieta niestety nie będzie w stanie w pełni wyeliminować problemu skórki pomarańczowej na brzuchu. Z tego powodu warto uzupełnić ją o ćwiczenia wzmacniające te partie ciała. Najlepsze będą różnego rodzaju brzuszki, skręty tułowia czy powtarzana codziennie, lecz regularnie nawet 30-sekundowa deseczka.

Innym dobrym ćwiczeniem na modelowanie i wzmocnienie okolicy brzucha będzie trening z hula-hoop. Kilka minut takiego kręcenia, nie tylko ujędrni i wyszczupli brzuch, ale też zarysuje talię, co nada sylwetce kobiecości i seksapilu. Nie bez znaczenia jest również walor dobrej zabawy podczas treningu. Połączenie ćwiczenia hula-hoop z muzyką jest gwarantem, że taka codzienna aktywność fizyczna nigdy nie stanie się monotonna.

Świetnym sposobem redukującym cellulit nie tylko brzuszny, ale i ten na całym ciele jest trening w basenie. Pływanie sprawia, że pokonując opór stawiany przez wodę, niejako rzeźbimy swoje ciało, sprawiając, że staje się ono jędrniejsze. Innymi korzystnymi i oczekiwanymi przez nas efektami jest redukcja cellulitu i poprawa ogólnego stanu zdrowia.

Połącz przyjemne z pożytecznym – masaż + peeling skutecznie uderzą w cellulit.

Bardzo dobre efekty w walce z niechcianą skórką pomarańczową przynoszą peelingi połączone z masażem. Optymalnie warto wykonywać je nawet kilka razy w miesiącu, szczególnie przed planowanymi ćwiczeniami. Tak ułożony plan działania pozwoli nam na uzyskanie najlepszych wyników w walce z cellulitem na brzuchu i nie tylko. Idealnie w tym zastosowaniu sprawdzą się peelingi z ekstraktem z grejpfruta, który świetnie radzi sobie z redukcją pomarańczowej skórki.

Dobrym pomysłem będzie również wykonany samodzielnie peeling z mielonej kawy i soli z dodatkiem oliwy z oliwek lub innego, wybranego oleju. Po nałożeniu produktu należy wykonywać masaż przez kilka minut. Podczas niego należy starać się wykonywać okrężne, zdecydowane ruchu. Efektem będzie nie tylko złuszczenie martwego naskórka i wygładzenie skóry, ale również poprawienie krążenie w głębszych jej partiach. Wszystko to poskutkuje lepszym dotlenieniem tkanek i szybszą regeneracją miejsc objętych cellulitem.

Pielęgnuj odpowiednio swoje ciało, a cellulit na brzuchu przestanie być problemem.

Oprócz diety i ćwiczeń niezwykle ważna w walce z cellulitem jest odpowiednia, systematyczna pielęgnacja nie tylko brzucha, lecz całego ciała. Na rynku dostępna jest obecnie cała gama produktów pomagających zwalczyć niechcianą skórkę pomarańczową. Dobrym pomysłem jest stosowanie antycellulitowych kosmetyków takich jak serum, balsamy czy kremy na cellulit, aby poprawić napięcie skóry i uczynić ją gładką. Oprócz bezpośredniego efektu kosmetycznego, środki te będą powoli wspierały nasze działania antycellulitowe.

Najlepszym momentem na stosowanie kosmetyków antycellulitowych jest okres, tuż po wzięciu prysznica lub kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Dzięki temu woda pozostała na jej powierzchni nie będzie mogła odparować, a przedostając się w głąb kolejnych jej warstw, dogłębnie ją nawilży i ułatwi wchłanianie pozostałych substancji.

Cellulit na brzuchu – podsumowanie.

Cellulit na brzuchu jest problemem powszechnym i niestety bardzo krępującym dla wielu kobiet. Na szczęście współczesna medycyna estetyczna i kosmetologia mają do zaoferowania paniom szereg różnych metod i preparatów. Nie ulega jednak wątpliwości, że najważniejsze są odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia fizyczne. Bez nich, nawet najlepsze kliniki nie będą w stanie trwale rozwiązać problemu występowania cellulitu na brzuchu i nie tylko.

Jak pozbyć się cellulitu z brzucha? Poznaj najskuteczniejsze sposoby!
Oceń artykuł!
Może ci się spodobać również