Jagody acai na odchudzanie – zastosowanie, właściwości, wartości odżywcze

W dobie coraz to nowszych wynalazków na odchudzanie czy osiągnięcie pięknej i smukłej sylwetki coraz częściej sięgamy po tabletki odchudzające, które często w skutkach wyniszczają nasz organizm. Często zdarza się również, że tabletki, które kosztują majątek zawierają w składzie tylko najprostsze kombinacje ziół, które w żadnej lub nikły sposób wpływają na nasze odchudzanie. Coraz częściej sięgamy po tzw. superfoodsy – naturalne składniki, które w odpowiednim połączeniu i kombinacji z produktami spożywczymi przynoszą ogromne rezultaty, jeśli chodzi o odchudzanie, jak i również o nasze zdrowie, wygląd skóry, włosów, czy paznokci. Jagody acai są niewątpliwie jednym z najczęściej stosowanych, naturalnych elementów diety odchudzającej. Przyjrzyjmy się więc bliżej wspaniałym właściwościom jagód acai.

Jagody acai – czym są i skąd się wzięły ?

Jagody acai są z wyglądu łudząco podobne do czarnej porzeczki. Pochodzą z lasów amazońskich – do ich hodowli niezbędne są mokre, nizinne tereny. Jagody acai w porównaniu do znanego nam typu jagód, rosnących w lasach, rosną na wysokich i rozłożystych drzewach palmowych zwanych euterpą warzywną. Należy wspomnieć o tym, że owoce jagody są małe, zawierają pestki, które nie są jadalne. Jadalny miąższ stanowi niespełna 10 % owocu, więc przy częstym używaniu jagód jako dodatek do posiłków, musimy zaopatrzyć się w dużą ilość tego rzadkiego egzotycznego owocu.

Jagody acai – właściwości odżywcze:

200 g miąższu jagód zawiera:

  • Żelazo: 3 mg
  • Cynk: 14 mg
  • Witamina B1: 0.72 mg
  • Witamina C: 18 g
  • Niacyna: 0.8 mg
  • Błonnik: 33.8 g
  • Tłuszcze: 98 g
  • Białko: 26 g

Jagody acai – właściwości:

Jagody acai, a odchudzanie:

Te niewielkie smaczne owoce posiadają ogrom właściwości odchudzających i zastosowań kulinarnych. Dzięki ogromnej ilości błonnika wpływają na ograniczenie łaknienia i apetytu, nie usuwając przy tym z naszego organizmu niezbędnych mikro i makroelementów. Dzięki dużej ilości żelaza są polecane osobom, chcącym zrzucić zbędne kilogramy, nie narażając przy okazji organizmu na anemię czy nieprzyjemności związane z brakiem podstawowych minerałów i witamin. Jagody acai są najczęściej składnikiem musów, czy koktajli, lecz zdarza się niekiedy że znajdują swoje zastosowanie również w branży cukierniczej, jako smaczny dodatek do kruchych ciast. Należy pamiętać, że dbając o prawidłową masę naszego ciała powinniśmy uprawiać regularną aktywność fizyczną.

Przepis na zdrowy, smaczny mus z jagodami acai w roli głównej:

  • dwie duże garście jagód acai (najlepiej bez pestek)
  • szklanka jogurtu typu greckiego
  • banan
  • kiwi
  • dwie garście truskawek
  • łyżeczka miodu naturalnego
  • łyżeczka soku z cytryny
  • orzechy włoskie, pistacje, pestki słonecznika (opcjonalnie)
  • mięta do dekoracji

Wszystkie owoce zmiksować ze sobą, dodając do nich stopniowo jogurt. Do powstałego musu dodać łyżeczkę soku z cytryny i całość wymieszać łyżeczką. Mus można udekorować za pomocą orzechów, pestek i mięty.

 

i-acai-suszone-sproszkowane-jagody-acai-150g-296x300 Jagody acai na odchudzanie - zastosowanie, właściwości, wartości odżywcze

Suszone jagody acai
Kliknij i sprawdź ceny!

Jagody acai w kosmetyce:

Coraz popularniejsze staje się wykorzystywanie tych niedocenianych owoców w przemysłach kosmetycznych. Jagody acai są coraz częstszym składnikiem balsamów do ust, kremów, balsamów ciała czy serum do twarzy. Są najczęściej składnikiem kremów zalecanych osobom o delikatnej skórze, oraz z uczuleniami. Ponadto, zawarte w jagodach fitosterole wpływają na usunięcie przebarwień na skórze, a jako składnik kremów do twarzy, pomagają nawilżyć i ujędrnić naszą skórę. W zachowaniu prawidłowego wyglądu skóry pomóc mogą nam również domowe maseczki, które możemy wykonać w szybki i łatwy sposób.

Domowa maseczka do twarzy z jagodami acai:

  • pół szklanki miąższu z jagód acai
  • łyżeczka miodu naturalnego

Składniki połączyć ze sobą. Dla uzyskania najlepszego efektu zaleca się nakładać maseczkę na 10-15 minut, szczególnie pod oczy. Maseczka regularnie stosowana, rozjaśni naszą cerę, pomoże usunąć przebarwienia, oraz wpłynie na lepsze napięcie naszej skóry.

Jagody acai na odchudzanie – zastosowanie, właściwości, wartości odżywcze
5 (100%) 13 votes
Może ci się spodobać również