Domowe napoje odchudzające – sposoby na szybkie schudnięcie

Domowe napoje odchudzające – sposoby na szybkie schudnięcie
5 (100%) 12 votes

Wiele osób szuka sposobów na szybkie schudnięcie. Wszyscy wiemy, że do utraty wagi ważne jest odpowiednie żywienie oraz ćwiczenia, jednak żywienie to nie tylko zdrowe i mało kaloryczne posiłki. Równie ważne jest to co pijemy i nie tylko bez względu na kalorie a działanie pewnych substancji, napojów na nasz organizm. Mogą one pobudzać nasz metabolizm, przyśpieszać spalanie tkanki tłuszczowej, zapewniać ważne składniki i minerały jak również oczyszczać nasz organizm ze szkodliwych substancji.

Warto wiedzieć jakie napoje wspomagające odchudzanie możemy przyrządzić w naszym domu i jakie składniki dobrze mieć zawsze w zanadrzu.

Woda, woda, woda – podstawa każdej diety i zdrowego żywienia

Przede wszystkim musimy pamiętać aby pić jak najwięcej wody. Powinniśmy wypijać przynajmniej 2l wody dziennie. Nasze ciało w większości składa się z wody i nawet niewielkie jej niedobory mają bardzo przykre konsekwencje dla organizmu. Kluczowe znaczenie oraz wiele zastosowań ma też woda w samym procesie odchudzania. Może niekiedy zastąpić przekąskę, niweluje uczucie głodu, dając wrażenie sytości, pozwalając spożywać mniej pokarmów.

Nawet pół szklanki wody przed posiłkiem sprawi, że szybciej poczujemy się najedzeni. Nie zawiera żadnych kalorii i pomaga pozbyć się uczucia pragnienia. Cukier oraz słodzone napoje chociaż pite aby zaspokoić pragnienie w praktyce jednak tylko je wzmagają, nie dostarczają też zupełnie żadnych witamin ani minerałów.

Woda reguluję przemianę materii oraz wszystkie niezbędne reakcje chemiczne w naszym organizmie, reguluje nasz metabolizm i pozwala usuwać niezdrowe substancje z organizmu. Jest również podstawowym źródłem elektrolitów, witamin oraz niezbędnych minerałów.


Koktajle owocowe i warzywne – zdrowe odchudzanie

Przepisów na koktajle odchudzające w internecie jest w bród, jest też wiele odmian diet koktajlowych. Nie bez powodu przypisuje im się wiele zasług, koktajle zarówno owocowe jak oraz warzywne zawierają wiele witamin i minerałów. Dają uczucie sytości, poprawiają metabolizm i przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów. Zazwyczaj są mało kaloryczne i uchodzą za witaminowe bomby, są źródłem: kwasu foliowego, żelaza, wapnia, potasu oraz wielu antyoksydantów.

Regularne picie koktajlów przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksycznych substancji, pomaga w usuwaniu wolnych rodników – dzięki czemu nasza cera dodatkowo stanie się piękniejsza. Warto przy koktajlach eksperymentować, łączyć różne owoce, warzywa, ale również dodatki – dzięki temu możemy testować nowe smaki, ale też dostarczyć jak najwięcej witamin i substancji.

Warto wypróbować różne rodzaje napojów z niskokalorycznymi produktami, możemy wykorzystać między innymi produkty takie, jak: bazylia, ananas, czosnek, marchew, pomarańcze, grejpfrut, pomidory, papryka, awokado, buraki, ogórek, kolendra, cytryna, truskawka, malina, borówka, jeżyna, jabłko, siemię lniane czy wiśnie. Warto też dodawać do koktajlu niewielką ilość otrębów bogatych w błonnik.

Lemoniady i inne napoje odchudzające

Lemoniady są nie dość, że smaczne, świetnie gaszą pragnienie oraz potrafią schłodzić nasz organizm to dodatkowo wspomagają proces odchudzania. Najważniejsze jest odpowiednie dobranie produktów, dodatków oraz przypraw. Do lemoniad owocowych oraz napojów odchudzających warto dodać: imbir, miód, świeżą miętę, cynamon. Lemoniadę owocową możemy zrobić z różnych produktów o których nie mamy pojęcia, możemy spróbować: lemoniady cytrynowej, pomarańczowej, truskawkowej, arbuzowej a nawet brzoskwiniowej. Wystarczy dodać kilka plasterków świeżych, pokrojonych owoców, wycisnąć, zalać wodą i dodać kilka kostek lodu. W ten sposób możemy testować różne rodzaje orzeźwiających i pobudzających napojów. Ponadto mają również kilka przydatnych i mało znanych właściwości. Dodanie do lemoniady imbiru oraz cynamonu sprawia, ze szybciej spalamy kalorie. Świeża mięta pobudza i dodaje orzeźwienia, ale również pobudza metabolizm a także razem z owocami dodaje energii oraz wywołuje uczucie sytości. Dodanie miodu sprawi, że będziemy mieć mniejszą ochotę na słodycze przez pewien czas. Ponadto tak przygotowany napój zawiera dużo witamin oraz minerałów, dlatego jest bardzo zdrowy.

f-big-active-ziola-mnicha-polecane-na-odchudzanie-fix-20-sasz Domowe napoje odchudzające – sposoby na szybkie schudnięcie

Zioła na odchudzanie
Kliknij i sprawdź ceny!

Herbaty i napary ziołowe na odchudzanie

Jeśli chcemy schudnąć w szybki i przyjemny sposób warto jest pić regularnie zieloną herbatę. Poprawia ona prace materii, zmniejsza apetyt, jest źródłem teiny oraz wspomaga wchłanianie tłuszczu w przewodzie pokarmowym. Ponadto ma działanie pobudzające i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Kolejną odmianą herbat wspomagających odchudzanie będą herbaty czerwone. Herbata znana też jest pod nazwą pur-egh i pita regularnie wspomaga gubienie zbędnych kalorii. Przede wszystkim zawdzięczamy to polifenolom w niej zawartym. Wspomagają one przemianę materii oraz spalanie tkanki tłuszczowej, przyczyniają się również do oczyszczania organizmu. Warto jednak pamiętać, że tej odmiany herbaty powinny unikać osoby z problemami natury pokarmowej, w szczególności tendencją do biegunek.

Kolejnym napojem polecanym na diecie są herbaty oraz napary ziołowe. Napary z odpowiednich ziół regulują przemianę materii, pobudzają metabolizm, oczyszczają organizm, przyśpieszają redukcję tkanki tłuszczowej a ponadto są źródłem cennych witamin i związków mineralnych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Polecane są tu herbaty z wyciągu z dziurawca, czystka, rumianku, mięty, skrzypu polnego, lubczyku ogrodowego, fiołka trójbarwnego, kruszyny pospolitej, mniszka pospolitego oraz krwawnika pospolitego.

Kawa przy odchudzaniu? Właściwości odchudzające kawy

Przede wszystkim największy udział we wspomaganiu odchudzania odgrywa zielona kawa. Badania potwierdzają, że obecność kwasu chlorogenowego w zielonej odmianie kawy wspomaga odchudzanie. Kwas CGA jest kwasem roślinnym, który traci swoje właściwości podczas obróbki termicznej jakiej jest poddawana kawa naturalna.

Natomiast kawa naturalna dzięki dużej zawartości kofeiny pobudza układ nerwowy oraz przyśpiesza metabolizm, dzięki czemu również wspomaga odchudzanie.

Może ci się spodobać również Więcej od autora

Komentarze