Dlaczego warto pić koktajle z jarmużu?

Jak każdy z nas wie, owoce i warzywa są podstawą zbilansowanej i zdrowej diety. Są nie tylko smaczne ale zawierają przede wszystkim ogromne ilości witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowej pracy naszego organizmu. O tym, że są ulubieńcami wielu z nas decyduje unikatowy i soczysty smak wielu owoców – chyba nikt z nas nie wyobraża sobie bowiem lata bez smaku świeżych truskawek, a zimy bez niezastąpionych warzywnych i owocowych przetworów tworzonych przez nasze mamy i babcie!

Świetną alternatywą ciekawego wykorzystania owoców i warzyw jest tworzenie kolorowych warzywno – owocowych koktajli. Te smaczne napoje na bazie świeżych warzyw i owoców są nie tylko niesamowicie smaczne ale przede wszystkim – wprowadzają zdrowy i naturalny element do naszego codziennego jadłospisu, generując dobre nawyki owoców i warzyw obecnych w codziennym menu.

Koktajle owocowe i warzywne są ponadto jednym ze sposobów zdrowej detoksykacji naszego organizmu, która polega na całkowitym oczyszczeniu naszego organizmu – najczęściej taka naturalna detoksykacja poprzedza przejście na diety odchudzające, usuwając z naszego organizmu niebezpieczne toksyny. Faktem jest, że jednym ze zdrowszych koktajli, który cieszy się ogromną popularnością jest koktajl z jarmużu. Mimo, że jeszcze kilkanaście lat temu warzywo to było zupełnie nieznane – dziś dostępne jest w większości marketów. Mówi się, że koktajle z jarmużu są jedną ze zdrowszych alternatyw smacznych i niskokalorycznych napojów – przyjrzyjmy się więc doskonałym właściwościom koktajli z jarmużu!

Dlaczego koktajle warzywno – owocowe?

Świeże koktajle na bazie owoców i warzyw są nie tylko świetnym sprzymierzeńcem odchudzania ale przede wszystkim – zastrzykiem energii, witamin i minerałów, który fundować powinien sobie każdy z nas, szczególnie w jesienno – zimowym okresie, kiedy to jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienia i infekcje. Takie smaczne napoje powinniśmy serwować sobie szczególnie na śniadanie – zastrzyk pozytywnej energii, jaką bez wątpienia dadzą nam świeże i idealnie skomponowane warzywa i owoce pozwoli nam na efektywną pracę przez cały dzień! Warto wspomnieć również o tym, że napoje takie powinniśmy serwować naszym pociechom – z odrobiną przystępnych dodatków w postaci wiórek kokosowych czy cząstek kolorowych owoców napój będzie prezentował się znacznie przystępniej i nasze dziecko chętnie sięgnie po niego w czasie szkolnej przerwy!

Cudowne właściwości jarmużu

Jarmuż jest warzywem, które dopiero od kilku lat cieszy się swoją popularnością. Niegdyś mało kto interesował się tym pospolitym, zielonym warzywem nie zwracając specjalnej uwagi na jego właściwości. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że jarmuż jest warzywem, który znany był ze swoich cudownych właściwości już w starożytnej Grecji – spożywany był w ogromnych ilościach gdyż wierzono, że jest znakomitym antidotum na wiele chorób i źródłem niezbędnych witamin i minerałów.

W Polsce przez kilkanaście lat wykorzystywany był jedynie jako ozdoba talerzy podczas większych uroczystości – jego efektywny kolor i kształt pięknie podkreślał charakter wielu dań. Dziś jarmuż jest warzywem coraz bardziej popularnym – nabyć możemy go niemalże w każdym większym, jak i mniejszym osiedlowym sklepie.

Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak cudownym warzywem jest jarmuż. To nie tylko zielona, zdrowa i wyjątkowo smaczna odmiana warzywa ale przede wszystkim – naturalne antidotum na nowotwory! Mówi się bowiem, że jarmuż dzięki obecności przeciwutleniacza, jakim jest sulforafan pomaga uchronić się przed powstaniem niebezpiecznych nowotworów – a szczególnie raka prostaty i jelit.

Jarmuż jest ponadto warzywem, które zawiera ogrom dobroczynnego beta – karotenu. Jak powszechnie wiadomo – jest on odpowiedzialny za prawidłowe widzenie. Witamina A, która zostaje wytworzona ze wspomnianego beta – karotenu pomaga walczyć z kurzą ślepotą – jest to schorzenie popularne szczególnie wśród osób w średnim wieku i osób starszych, które uniemożliwia efektywne widzenie szczególnie nocą.

Mówiąc o cudownych właściwościach tego zielonego warzywa powinniśmy wspomnieć również o tym, że zawiera ogrom witaminy C, która jak wiemy – odpowiedzialna jest za zachowanie prawidłowej odporności naszego organizmu. Jest to ważne szczególnie w okresach przejściowych między poszczególnymi porami roku, kiedy to w szczególności narażeni jesteśmy na infekcje i choroby ściśle związane z obniżoną odpornością.

Koktajl z jarmużu – prosty przepis

Bananowy koktajl z jarmużu

Wiadomym jest, że kolorowe i smaczne koktajle są nie tylko ulubionym napojem osób dbających o idealną sylwetkę ale również tych z nas, którzy lubią pozytywny zastrzyk witamin, które przyswajane są w przystępny i smaczny sposób. Bananowy koktajl z jarmużu jest prostym i znakomitym napojem, który bez wątpienia posmakuje również naszym pociechom. Do jego przygotowania potrzebować będziemy jedynie:

  • 1 dużego jabłka
  • 1 dużego banana
  • łyżeczkę soku z cytryny
  • świeżego soku z 2 wyciśniętych pomarańczy
  • garść bakalii
  • 3 garści świeżego jarmużu paczkowanego
  • łyżka miodu naturalnego (opcjonalnie)

Wszystkie składniki drobno pokroić, wrzucić do blendera. Tak przygotowany napój podawać możemy z dodatkiem kruszonego lodu – będzie znakomitym orzeźwieniem na lato lub z cząstkami świeżych owoców, które bez wątpienia sprawią, że koktajl będzie znacznie bardziej przystępny dla naszej pociechy! Smacznego!

Podsumowanie

Jarmuż jest niesamowicie zdrowym, zielonym warzywem, które powinno znajdować się w jadłospisie każdego z nas. Wiadomym jest, że nie każdy przepada za kolorowymi warzywami na talerzu – alternatywą dla tego są jednak kolorowe i smaczne koktajle, które przy odrobinie wyobraźni mogą być naprawdę pyszne! Koktajle na bazie jarmużu sprawdzą się nie tylko latem, kiedy z dodatkiem kruszonego lodu stanowić mogą naturalne, witaminowe orzeźwienie ale również podczas srogich zim, kiedy nasz organizm wręcz domaga się o witaminy. Jest to bez wątpienia warzywny zastrzyk energii, który powinien polubić każdy z nas – podawanie takich kolorowych koktajli naszym pociechom podniesie ich odporność i pozwoli uniknąć wielu uciążliwych infekcji!

Dlaczego warto pić koktajle z jarmużu?
5 (100%) 5 votes
Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.