Dieta detox

Dieta detox może być naszym sposobem na odżywienie ciała i umysłu, pozbycie się kilku zbędnych kilogramów czy zadbanie o własne zdrowie. Bez względu na osobiste powody, dieta detox jest naszym sprzymierzeńcem w osiągnięciu pozytywnych rezultatów odczuwanych wewnątrz i widocznych na zewnątrz ciała.

Dieta detox jest idealna na lato, gdy jak nigdy w przeciągu roku mamy dostęp do wielu zdrowych i smacznych produktów. Wykorzystajmy je do poprawy funkcjonowania naszego organizmu jeśli mamy problem z:

  • Pasożytami
  • Toksynami
  • Złym samopoczuciem
  • Przewlekłym zmęczeniem
  • Spadkiem energii życiowej
  • Problemami skórnymi
  • Nadmiernie wypadającymi włosami

Kuracja detoksykująca wymaga od nas bezwzględnego przestrzegania zasad żywieniowych. To bardzo ważne, ponieważ to, co spożywamy w trakcie diety, będzie miało wpływ na końcowy rezultat. Nie sabotujmy się wymówkami, nie usprawiedliwiajmy, tylko przebrnijmy przez może ciężkie kilka dni kuracji, by potem móc powiedzieć sobie, że zrobiło się wszystko dla swojego zdrowia.

Założenia diety detox

Nawadniaj swój organizm

Nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne w utrzymaniu zdrowej sylwetki i dosłownego oczyszczenia organizmu. Niestety rzadko kiedy przywiązujemy wagę do tego, co wypijamy. Trzeba powiedzieć to jasno: nie ma nic zdrowszego do picia niż woda mineralna. Nawet gotowe soki zawierają mnóstwo cukru, który niweczy plany detoxu. Druga zasada będzie więc brzmiała następująco: unikajmy cukru. Cukier obniża odporność i odpowiada za wzrost grzybów w przewodzie pokarmowym. Nawet najlepsze założenia diety sabotują nasze napoje: słodkie i gazowane, słodzone z owoców i warzyw, alkohol, kawa a nawet homogenizowane mleko. Nie dopuść do momentu odwodnienia, gdy czujesz pragnienie. Preparaty nawadniające jak Zdrovit Litorsal lub butelka wody powinna towarzyszyć ci non stop. Brak spełnienia tego warunku może spowodować kumulację rozpuszczonych toksyn w organizmie oraz gorsze samopoczucie, ból głowy, zawroty, mdłości. Dlatego wypijaj do 3 litrów płynów dziennie: soków owocowo-warzywnych, zup z warzyw, zielonych herbat.

Przyjmuj probiotyki

Jedzenie sztuczne, chemiczne i wysoko przetworzone pogarsza nasz stan zdrowia. Produkty typu coca-cola (chyba najjaskrawszy przykład niezdrowej diety) zakwaszają organizm, wspomagają dalszy rozwój chorób, pasożytów, grzybów. Lata choroby i złych nawyków żywieniowych powinny przekładać się na miesiące kuracji detox. Oprócz rezygnacji z cukru bardzo ważne jest regularne wspomaganie mikroflory bakteryjnej jelit, w której nieustanną walkę toczą grzyby i bakterie kwasu mlekowego. Grzyby wywołują kandydozę niebezpieczną dla zdrowia właśnie poprzez wytrzebienie korzystnych organizmowi bakterii. To wtedy odczuwamy nieprzyjemne przelewanie się w brzuchu, swędzenie podniebienia i wnętrza uszu, ogólne osłabienie. Dlatego podczas kuracji warto systematycznie wspomagać mikroflorę jelita w ?przyjazne? mikroorganizmy. Przyjmując probiotyki mamy gwarancję skuteczności podejmowanej diety i szybszego powrotu do zdrowia. Na czas diety detox możemy także wypróbować innych sprzyjających indywidualnym potrzebom diet, np. diety zgodnej z grupą krwi, która mówi nam co możemy jeść a czego lepiej unikać.

f-borowina-spa-emulsja-do-kapieli-500-g Dieta detox

Lecznicza emulsja borowinowa do kąpieli
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Zafunduj sobie relaks

Nie samą pracą człowiek żyje. Dieta detox jest bardzo wymagająca dla naszej woli i ciała. Początkowo nasze organizmy mogą reagować na nią negatywnie. Ważne, by w tym trudnym nieraz okresie załamań i braku wiary we własne możliwości dać sobie chwilę wytchnienia i odpoczynku, na który z pewnością zasłużyliśmy. Tak więc zacznijmy uprawiać sport, korzystać z sauny, zażywajmy ciepłe kąpiele. Nawet jeżeli jesteśmy domatorami, z pewnością odkryjemy rodzaj ruchu, który nam służy – aerobik, nordic wal king, biegi, przejażdżka rowerem, basen – możliwości jest nieskończenie wiele. Sport to nie tylko nasz sprzymierzeniec w naturalnym pozbywaniu się szkodliwych substancji z ciała, ale także dobry sposób podbudowania się i zyskania wiary w swoje możliwości. Rywalizacja nawet z samym sobą pokazuje nam, że jesteśmy w stanie udoskonalać się i pokonywać przeciwności jakie stają nam na drodze. Po wysiłku czekać cię będzie nagroda – ciepła kąpiel czy domowe Spa. Relaksujące płyny do kąpieli z dodatkiem aromatycznych olejków zadziałają na twoje zmysły i skórę. Kąpiel z borowiną zmniejszy napięcie mięśniowe i zlikwiduje kurcze mięśni oraz bolesność stawów. Glinki kosmetyczne otworzą pory i dogłębnie oczyszczą skórę, kąpiel borowinowa pozbędzie się zgromadzonych latami toksyn.

Suplementy diety detox

Rozpoczęcie diety detox to połowa sukcesu, ale drugą stanowi jej utrzymanie i doprowadzenie do końca. Do naszych zadań w trakcie prowadzonej kuracji należy wzmacnianie odporności organizmu i wyrównywanie homeostazy – równowagi kwasowo-zasadowej. Kuracja oczyszczająca powinna trwać minimum 3 miesiące do 6 miesięcy, w przypadku grzybic nawet do roku. Pomocą mogą okazać się suplementy diety detox jak Linea Detox, która zawiera chlorellę, chrom, zieloną herbatę, l-karnitynę i pokrzywę działające wielokierunkowo. Dietę dobrze jest wspomagać błonnikiem pokarmowym. Do diety włączmy zioło oregano, które możemy posadzić w donicy lub zapatrzmy się w olejek oregano zwalczający grzyby. Oregano będzie łagodziło możliwe objawy niszczenia toksyn zatruwających organizm oraz pomagało usuwać grzyby. Dieta detox jest dobra także dla przyszłych mam, które chcą przygotować się do ciąży. Kuracja nie jest wskazana dla kobiet w ciąży, które nie powinny wprowadzać zmian w swoim ciele.

Dieta detox
5 (100%) 10 votes
Może ci się spodobać również