Dieta antynowotworowa

Dla znacznej części z nas nowotwór stanowi temat tabu, o którym nie mówi się otwarcie, nie dzieli z innymi. Taka już natura człowieka, która woli skupiać się na rzeczach przyjemnych i odsuwać to, co przykre i niepożądane. Z tego także powodu wolimy nie myśleć o chorobie nowotworowej jak o czymś, co zależy od nas. Z kolei liczne badania naukowców w dziedzinie medycyny pokazują, że choroba nowotworowa jest uwarunkowana nie tylko genetycznie, ale także środowiskowo. To oznacza dla nas mniej więcej tyle, że podejmując codzienne wybory mamy wpływ na zdrowie naszego ciała. Zdrowe ciało oprze się chorobom i pomoże znieść je lepiej. Dlatego pomyślmy o sobie już dziś i sprawmy, by dieta antynowotworowa zagościła na naszych talerzach. Niektóre z jej zasad są tak proste, że nie musimy zastanawiać się nad nimi dokonując codziennych wyborów konsumenckich. Zdrowe nawyki z pewnością zaprocentują w przyszłości a my zyskamy to, co w życiu niezbędna – zdrowie.

Co wywołuje raka

Badania American Institute for Cancer Research pokazują, że dominująca przyczyną rozwoju nowotworów są złe nawyki żywieniowe i prowadzony styl życia. To one składają się na ponad połowę udziału w wywoływaniu raka. Co należy rozumieć przez nawyki żywieniowe i styl życia? Oto najczęstsze błędy jakie popełniamy:

  • Palenie papierosów
  • Spożywanie konserwantów, żywności modyfikowanej genetycznie
  • Zbyt mała ilość składników odżywczych w diecie
  • Zbyt mało ruchu, siedzący tryb życia
  • Stres, prowadzący do nałogów, niewystarczający odpoczynek
  • Zanieczyszczenie środowiska

W rzeczywistości uwarunkowanie genetycznie jest odpowiedzialne za 15% przypadków zachorowań. To świetna a zarazem zła wiadomość, bo pobudza naszą świadomość i obarcza odpowiedzialnością za własne zdrowie i życie. Warto podjąć wyzwanie i nie uciekać od tematu tego, co wywołuje raka.

Dieta a nowotwór

Zagadnienie dieta a nowotwory stało się na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci niezwykle ważne i często podejmowane w publicznych dyskusjach. Społeczeństwo podzieliło się na wyraźne obozy: zdecydowanych przeciwników obecnie produkowanej żywności oraz tych, którzy nie zwracają na nią zbytniej uwagi. Pomimo wielu kampanii społecznych i mody na zdrową żywność wiele osób wciąż nie jest świadomych co tak naprawdę kryje się w żywności, którą serwujemy sobie i naszym bliskim. Aby to zmienić należy przede wszystkim zacząć wnikliwie czytać etykiety, a mianowicie rozpoznawać substancje neutralne i korzystne od szkodliwych i tych o działaniu rakotwórczym. Dieta antynowotworowa powinna skupiać się na unikaniu rakotwórczych dodatków do jedzenia. Niektóre z nich jak związki azotowe wywołują działanie rakotwórcze. Znajdziemy je w warzywach nawożonych pestycydami, wędzonkach, serze i piwie. Ponadto substancje poprawiające smak i kolor potraw są szkodliwe dla naszego układu pokarmowego zwiększając prawdopodobieństwo raka jelita czy żołądka. Do wspomnianych wcześniej nawyków żywieniowych należy zaliczyć także nadmierne jedzenie i objadanie. Wysoka kaloryczność posiłków prowadzi do nadwagi i otyłości, co z kolei zwiększa ryzyko rozwoju raka piersi, prostaty, macicy, jajników, jelita, trzustki i wielu innych. Jeżeli masz problem z utrzymaniem zdrowej wagi postaraj się schudnąć. Pomogą ci w tym tabletki na odchudzanie i regularna aktywność fizyczna.

Jak ustrzec się przed rakiem

Rak brzmi jak wyrok, ale miejmy świadomość, że to w głównej mierze od nas samych zależy zdrowie i pogoda ducha. Niezależnie czy prawdopodobieństwo zachorowania na raka w naszym konkretnym przypadku jest podwyższone bądź nie, należy stosować się do kilku prostych zasad. Przede wszystkim miejmy świadomość jak wielkie znaczenie ma to co jemy na nasz stan umysłu i ciała. Jeżeli często chorujemy oznacza to, że mamy osłabioną odporność. Z dużym prawdopodobieństwem nasz układ pokarmowy nie funkcjonuje w należyty sposób. Warto tu wspomnieć o Ilii Miecznikowie – laureacie nagrody Nobla z dziedziny medycyny za odkrycie roli mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym. Już na początku XX wieku zauważono, że mleko kwaśne może zachować mleko od gnicia a pasza zfermentowana nie gnije. Stąd po wielu badaniach wysunięto wniosek, że jeśli fermentacja mleczna chroni przed gniciem, to dlaczego nie wykorzystać tego w przewodzie pokarmowym człowieka. Aby wzmocnić system immunologiczny od środka i wspomóc przyswajanie substancji odżywczych warto wspomóc florę bakteryjną jelit pałeczkami kwasu mlekowego. Wybierzmy probiotyk, który zasiedli jelita sprzyjającymi bakteriami, zmniejszy ilość grzybów, pomoże w trawieniu i ochroni przed dosłownym rozkładem naszego ciała. Nieocenione wsparcie w walce z mutacjami genowymi stanowią także czosnek i cebula ? łatwo dostępne, popularne, smaczne i zdrowe produkty powstrzymujące wzrost komórek nowotworowych. Czosnek świetnie dezynfekuje, pomaga przywrócić równowagę jelitową i zwiększa odporność w sposób naturalny, bez skutków ubocznych. Coraz więcej mówi się także o soi nazywanej mianem super food. Ze względu na podobieństwo do hormonów kobiecych fitoestrogeny zawarte w soi pomagają w profilaktyce nowotworu piersi, jajników i prostaty. Nie zapominajmy o składnikach prostych i oczywistych, ale wciąż zbyt mało docenianych: owocach i warzywach zaopatrujących nas w witaminy i minerały, zielonej herbacie bogatej w katechiny o działaniu antyoksydacyjnym czy błonniku pokarmowym o nieocenionej funkcji w naszym przewodzie pokarmowym. Błonnik pokarmowy, np. Xenna Błonnik powinny przyjmować szczególnie osoby ze schorzeniami jelit, ponieważ podejrzewa się, że substancja działa profilaktycznie w schorzeniach nowotworowych jelita grubego zmniejszając ryzyko zachorowania nawet o połowę.

f-omega-3-forte-1g-60-kapsulek Dieta antynowotworowa

Kapsułki Natur Kaps z kwasami Omega 3
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Substancje o znanych właściwościach antynowotworowych to:

  • wapń,
  • selen,
  • witamina C, D, E
  • kwasy tłuszczowe omega 3
Dieta antynowotworowa
Oceń artykuł!
Może ci się spodobać również