Czym jest niskie ciśnienie krwi? Naturalne środki leczenia, przyczyny i objawy

Podczas gdy niskie ciśnienie krwi może wydawać się dobrą rzeczą, ciśnienie krwi może czasami być zbyt niskie i powodować problemy. W niektórych sytuacjach naturalne rozwiązania mogą podnieść niskie ciśnienie krwi i złagodzić niektóre z towarzyszących temu objawów. W innych przypadkach może być konieczna interwencja medyczna  w postaci leków i terapii w celu podniesienia ciśnienia krwi do zdrowego poziomu.

Czym jest niskie ciśnienie krwi?

  • Odczyt ciśnienia krwi niższy niż 90 mmHg powyżej 60 mmHg jest uważany za niskie ciśnienie krwi.
  • Ciśnienie krwi można zmierzyć za pomocą milimetrów rtęci (mmHg).
  • Niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie jest najczęściej definiowane jako każdy odczyt niższy niż 90 mmHg powyżej 60 mmHg.

Jednak większość lekarzy będzie opisywać zjawisko niskiego ciśnienia krwi jako problem, jeśli dana osoba ma ku temu bardzo poważne objawy. Niskie ciśnienie krwi nie stanowi problemu, jeśli nie występują żadne objawy. Jednak gdy niskie ciśnienie krwi powoduje objawy, może to oznaczać, że do organów dostaje się za mało krwi. Jeśli taki proces trwa bardzo długo, może to spowodować poważne konsekwencje, w tym:

  • Zawał,
  • Udar,
  • Atak serca,
  • Niewydolność nerek.

Naturalne środki lecznicze

Większość osób z niskim ciśnieniem krwi nie potrzebuje leków ani innych interwencji medycznych w celu podniesienia ciśnienia krwi. Istnieje wiele naturalnych sposobów i zmian w stylu życia, aby podnieść niskie ciśnienie krwi, w tym następujące zmiany stylu życia:

1. Więcej sodu

W przeciwieństwie do popularnych wskazówek, diety o niskiej zawartości sodu nie są dobre dla wszystkich osób z problemami z ciśnieniem krwi. Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny rozważyć umiarkowane zwiększenie spożycia sodu, aby podnieść ciśnienie krwi.

2. Unikanie napojów alkoholowych

Alkohol w niektórych przypadkach ma właściwości obniżające ciśnienie krwi, więc osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny unikać picia nadmiernej ilości alkoholu.

3. Rozmowa o lekach z lekarzem

Niskie ciśnienie krwi może być efektem ubocznym różnych leków. Jeśli po rozpoczęciu leczenia pojawią się objawy niskiego ciśnienia krwi, osoba powinna omówić objawy z lekarzem.

4. Krzyżowanie nóg podczas siedzenia

Skrzyżowanie nóg podczas siedzenia wykazało, że zwiększa to ciśnienie krwi. Natomiast dla osób z wysokim ciśnieniem krwi może to stanowić bardzo poważny problem. U osób z niskimi parametrami ciśnienia krwi skrzyżowane nogi mogą pomóc w zwiększeniu ciśnienia krwi przy minimalnym wysiłku.

5. Picie wody

Picie większej ilości wody może pomóc zwiększyć objętość krwi, co może zmniejszyć jedną z potencjalnych przyczyn niskiego ciśnienia krwi. Może także pomóc w uniknięciu odwodnienia.

6. Jedzenie częściej, ale małych posiłków

Spożywanie mniejszych, częstszych posiłków w ciągu dnia może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. To dlatego, że mniejsze posiłki pomagają zapobiegać spadkowi ciśnienia krwi związanemu z jedzeniem większych, cięższych posiłków. Metabolizm cały czas pracuje, związku z czym krew również pracuje.

7. Założenie pończoch uciskowych

Pończochy uciskowe pomagają zmniejszyć ilość krwi, która kotłuje się w nogach i stopach, przenosząc ją w inne miejsce. Pończochy uciskowe są również używane w celu zmniejszenia presji i bólu związanego z żylakami. Są dostępne online, więc można je kupić nie wychodząc z domu.

8. Unikanie nagłych zmian pozycji

Zbyt szybkie zabranie się za siedzenie lub wstawanie może powodować uczucie pustki w głowie, zawroty głowy lub potencjalne omdlenia u osób z niskim ciśnieniem krwi. W takich przypadkach serce nie przepompowywuje wystarczającej ilości krwi przez organizm wystarczająco szybko, aby uwzględnić nagłą zmianę pozycji lub wysokości.

9. Koncentracja na objawy

Niskie ciśnienie krwi uważa się za problem tylko w przypadku wystąpienia objawów. Jeśli nie ma żadnych objawów, niskie ciśnienie krwi powinno być traktowane jako oznaka dobrego zdrowia. Ważne jest, aby osoba znała objawy i na co zwracać uwagę, jeśli ich niskie ciśnienie zaczyna powodować znaczne problemy.

Przyczyny

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn niskiego ciśnienia krwi. W niektórych przypadkach podstawowy stan będzie wymagał leczenia w celu skorygowania niskiego ciśnienia krwi. Niektóre z najczęstszych przyczyn to:

  • niedobory żywieniowe,
  • przedłużony odpoczynek w łóżku,
  • ciąża,
  • leki,
  • ciężkie infekcje,
  • reakcje alergiczne,
  • spadek objętości krwi,
  • problemy z sercem.

Jednak niskie ciśnienie krwi może być również wskaźnikiem dobrego zdrowia, jeśli dana osoba nie odczuwa żadnych objawów.

Objawy

Objawy mogą nie zawsze być obecne lub oczywiste przy niskim ciśnieniu krwi. Mogą one jednak obejmować zmęczenie, niewyraźne widzenie i problemy z koncentracją. Niektóre osoby z niskim ciśnieniem krwi nie mają żadnych objawów. U tych osób niskie ciśnienie krwi na ogół nie jest niebezpieczne ani niepokojące. Jednak nawet pokazanie jednego lub dwóch objawów może sygnalizować problem. Niskie ciśnienie krwi może powodować:

  • zawroty głowy,
  • półomdlenia,
  • niemożność koncentracji,
  • niewyraźne lub zniekształcone widzenie,
  • nudności,
  • zmęczenie.

U niektórych osób objawy obniżonego ciśnienia krwi mogą występować tylko w pozycji stojącej. Jest to tzw. Niedociśnienie ortostatyczne. Zwykle nie jest to niebezpieczne, chyba że zmiany położenia powodują gwałtowne obniżenie ciśnienia krwi, co może prowadzić do omdlenia. W bardziej ekstremalnych przypadkach niskie ciśnienie krwi może prowadzić do wstrząsu. Wstrząs jest poważną sytuacją medyczną, spowodowaną zmniejszonym przepływem krwi w organizmie. Może uszkadzać narządy na poziomie komórkowym.

Objawy wstrząsu obejmują:

  • szybkie lub płytkie oddychanie,
  • lepka skóra,
  • zamieszanie lub dezorientacja,
  • szybkie bicie serca,
  • słaby puls.

Zdecydowanie osoba doświadczająca objawów wstrząsu wymaga pilnej pomocy lekarskiej.

Kiedy iść do lekarza?

Niskie ciśnienie krwi może być czasem spowodowane lub pogarszane przez leki lub leżące u ich podstaw schorzenia.

Lekarze zazwyczaj zgadzają się, że niskie ciśnienie krwi jest problemem tylko wtedy, gdy zaistnieją równocześnie inne objawy. Osoba z niskim ciśnieniem krwi powinna być świadoma możliwych objawów i leków, które mogą powodować dalszy spadek ciśnienia krwi, gdy zaczyna je brać. Wystąpienie któregokolwiek z objawów niskiego ciśnienia krwi może również wskazywać na podstawowy stan, który może wymagać rozwiązania. Każdy, kto ma objawy wstrząsu, musi natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ szok jest zagrażającą życiu nagłą sytuacją medyczną.

Inne zalecenia

Ludzie, którzy nie reagują dobrze na naturalne rozwiązania, mogą poprosić lekarza o leki, które pomagają podnieść poziom ciśnienia krwi. Taka osoba powinna również dostosować się do innych zaleceń lekarza tj.:

  • nie podnoszenie ciężkich przedmiotów,
  • nie stać w jednym miejscu przez długi czas,
  • powoli podnosząc się z łóżka,
  • unikanie długotrwałego narażenia na gorącą wodę,
  • picie większej ilości płynów podczas ćwiczeń lub w upalne dni.

Dalsze perspektywy

W przeciwieństwie do wysokiego ciśnienia krwi, które wiąże się z wieloma potencjalnymi problemami zdrowotnymi, niskie ciśnienie krwi jest często uważane za wskaźnik dobrego stanu zdrowia. Dana osoba powinna być świadoma oznak i objawów niskiego ciśnienia krwi i porozmawiać z lekarzem, jeśli niskie ciśnienie krwi powoduje inne problemy w codziennym życiu.

Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.