28. tydzień ciąży to już początek siódmego miesiąca i trzeciego trymestru ciąży. W tym czasie dzieci już rozpoznają głos matki, nie tylko znają jego brzmienie, ale również ton oraz rytm. Dziecko udoskonala swoje zdolności, a przyszła mama może odczuwać bóle żeber lub zaburzenia oddychania, które są spowodowane położeniem macicy. Jej dno znajduje się bowiem 3 cm powyżej pępka. Jedynym lekarstwem na te, nie do końca miłe dolegliwości jest krótki odpoczynek i zmiana pozycji. Jednakże, gdy pomyślisz o tej małej istocie, która w niedługim czasie przyjdzie na świat, wszystkie dolegliwości i utrudnienia przestają mieć większe znaczenie.
2. Co się dzieje z Twoim dzieckiem?
- Tak szybko rosnę…
Od momentu zapłodnienia minęło już sporo czasu i Twoja fasolka, przypomina dużego bakłażana, waży bowiem około 1 do 1,3 kilograma i mierzy do 40 cm wzrostu. Rośnie jak na drożdżach, ale przecież to jeszcze nie koniec. Do rozwiązania jeszcze trochę podrośnie. Dobiega końca kształtowanie układu kostnego i stawów. Pomimo dobrze wykształconych płuc, nasz maluszek nie jest jeszcze gotowy, aby przyjść wcześniej na świat, musi dalej się rozwijać oraz sporo urosnąć. Z dnia na dzień dziecko staje się coraz bardziej pulchne, gdyż tkanka podskórna wypełnia się tłuszczem, który będzie go chronił prze chłodem zaraz po urodzeniu, a dodatkowo dostarczy mu energii. W tym tygodniu, dziecko zmienia pozycję na główkową, ponieważ za niedługi czas nie będzie miał miejsca, aby przekręcić się głową do dołu.
- Największe zmiany w mózgu
Układ nerwowy i mózg to jedne z najważniejszych elementów, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Właśnie w trzecim trymestrze ciąży, dochodzi do bardzo szybkiego rozwoju mózgu dziecka i poważnych zmian. Zaczynaj się kształtować fałdy, bruzdy i zwoje, do tej pory powierzchnia była niemalże płaska. Dodatkowo dziecko zaczyna śnić, na co wskazują ruchy gałek ocznych w czasie fazy snu REM. Dlatego dość istotne jest, aby w tym okresie dostarczyć maluchowi odpowiednią ilość kwasów omega – 3. W tym okresie możemy dostrzec i rozpoznać sześć warstw kory mózgowej. Trwa również rozpoczęty proces mielinizacji włókien nerwowych.
- Jak wygląda Twój maluszek
Wyglądem przypomina już noworodka, w tym tygodniu zanika powoli meszek płodowy, który dotychczas otulał skórę dziecka. Jego skóra się wygładza, znikają bruzdy i inne pomarszczenia, dzięki czemu znika również efekt nadmiaru skóry na płodzie. Na twarzy wyraźnie można dostrzec brwi i rzęsy, natomiast jego włoski stają się coraz dłuższe.
U znacznej części chłopców jądra z jamy brzusznej zstępują przez kanał pachwinowy do moszny, chociaż niektórzy rodzą się z jądrami w jamie brzusznej. Natomiast u dziewczynek wykształcone są już wszystkie narządy rozrodcze, a w badaniach USG można dostrzec wargi sromowe większe.
- Jeszcze się uczę…
W tym tygodniu Twoje dziecko będzie miało kilka lekcji, podczas jednej z nich nauczy się mrugać.Jest to nowa umiejętność, która będzie mu potrzebna do życia po narodzinach. Na kolejnej lekcji maluch będzie uczył się mowy, zapamiętuje wówczas akcent, rytm i melodię głosu matki.
3. W tym samym czasie u mamy
- Brzuszek ciążowy
Coraz to większy brzuch i narastające zmęczenie może psuć humor na każdym kroku, jednak myśl, że to już końcówka trochę go rehabilituje. W 28. tygodniu ciąży dno macicy znajduje się około 28 cm powyżej górnej części kości łonowej. Prawdopodobnie masz odczucie, że w Twoim brzuchu nie ma już miejsca dla ciągle powiększającej się macicy, jednak duże zmiany jeszcze przed Tobą.Od początku ciąży powinnaś prawidłowo przytyć pomiędzy 8 a 11,5 kg, jeśli jednak przybrałaś na wadze mniej lub więcej to nie ma powodu do obaw. Podczas dalszej ciąży brzuszek ciążowy będzie rósł o około jeden centymetr tygodniowo, a Ty będziesz przybierać na wadzę około pół kilograma.
W momencie, gdy swędzi Cię skóra na brzuchu, staraj się jej nie drapać, smaruj natomiast oliwą z oliwek lub specjalnym kremem dla ciężarnych. Unikniesz dzięki temu pajączkom spowodowanym kruchością naczyń.
Możesz również zacząć doświadczać już skurczów przepowiadających, są one tylko ćwiczeniem macicy przed porodem, także bez obaw.
- Opuchnięte nogi
Opuchlizna nóg u kobiet w ciąży jest spowodowana zmianami hormonalnymi, które wpływają na gorszą pracę zastawek żylnych. Unikaj długiego stania oraz siedzenia z nogami opuszczonymi w dół lub założonymi jedna na drugą. Zalecane jest, abyś odpoczywała z nogami opartymi o stołek lub poduszki. Noś skarpetki z nieuciskającą gumką i rajstopy przeciwżylakowe. Możesz również stosować chłodzące i zmniejszające obrzęki żele i kremy do nóg. Na opuchnięte nogi pomagają również hydromasaże i drenaż limfatyczny. W momencie, gdy Twoje buty stają się zbyt ciasne, kup nowe – większe. Przydadzą Ci się na pewno jeszcze po porodzie.
Czy w nocy wyrywają Cię ze snu bolesne kurcze łydek? Normalne. Są one związane z zaburzeniami krążenia w nogach, ale również niedoborem potasu i magnezu w organizmie. Dlatego tak istotna jest racjonalna dieta. Oprócz odżywiania i preparatów, możesz pomóc sobie poprzez masowanie łydek przed snem z użyciem maści rozgrzewającej. Kiedy rozpoczyna się bolesny skurcz, powinnaś zadrzeć mocno palce stopy w kierunku kolana i energicznie rozmasować bolące miejsce.
4. Zespół niespokojnych nóg w ciąży
Dolegliwość ta dotyka około 15% kobiet ciężarnych. Polega to na tym, że w nocy lub późnym popołudniem, kobieta nie może odpocząć i czuje ciągły niepokój oraz konieczność zmienienia ułożenia nóg. Nasila się to, gdy kobieta kładzie się by odpocząć.
Nie ma na to skutecznego leku, ponieważ podczas ciąży farmakologię powinno się zminimalizować lub wyeliminować. Pomóc jedynie może akupunktura, joga bądź techniki relaksacyjne. Dzięki nim można zmniejszyć występowanie tejże dolegliwości.
Przyczyna również nie została ustalona, być może zależy to od genów. Jednak kilka innych czynników ma znaczny wpływ na występowanie tego problemu, m. in. dieta, stres, czy inne czynniki środowiskowe. Znaczna grupa kobiet ciężarnych stwierdza, że czują niepokój w momencie, gdy w ciągu dnia zjedzą znaczną ilość węglowodanów.