11 sposobów na sok z pietruszki

Nie od dziś wiadomo, że zielone warzywa zawierają bardzo dużo zdrowych składników. To dlatego tak chętnie jemy sałatę czy ogórki. Jednak to natka pietruszki jest zdecydowanym liderem w tym zielonym towarzystwie. W dodatku jest pyszna – zarówno w koktajlach oraz potrawach. Można łączyć ją z różnymi owocami, wyciskać i blendować – zarówno natkę jaki korzeń. W każdej konfiguracji będzie tak samo dobra i odżywcza, a dodane do niej owoce czy warzywa tylko wzmocnią zbawienne działanie pietruszki.

Zielona pietruszka – samo zdrowie

Zdrowe właściwości pietruszki znane są już od 2000 lat. Zawarty jest w niej wapń, magnez, potas, żelazo .Pietruszka pomaga m,in. przy zwalczaniu anemii. Cenią ją także osoby przeprowadzające detoks –warzywo to szybko usuwa toksyny z organizmu. Pomaga także osobom z zaburzeniami menstruacji – pomaga wywołać miesiączkę oraz wzmacnia krwawienie. Leczy osoby z bolesnym krwawieniem, ponieważ dobrze wpływa na mięśnie miednicy. Można też leczyć nią problemy z pęcherzem, prostatą oraz nerkami. Zielona pietruszka to także doskonały dodatek do potraw dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy – wpływa ona pozytywnie na proces trawienia. Dodatkowo pomaga osobom z infekcjami układu moczowego, a dzięki zawartej w niej witaminie A doskonale wpływa na wzrok. Jeśli szukasz dodatkowego źródła witaminy C – zjadaj ok. łyżkę stołową natki pietruszki. Szczególnie często warto ją więc spożywać w okresach osłabienia np. podczas okresu jesiennego. Natka pietruszki pomaga także przy:

  • astmie
  • kaszlu
  • nadmiernemu zatrzymywaniu wody w organizmie
  • wysokim ciśnieniu
  • wzdęciach i gazach
  • problemach z nerkami
  • bólach wątroby
  • reumatyzmie

Sok z pietruszki – zdrowie na talerzu

Pietruszka to także smaczny dodatek do większości potraw i koktajli. Podbija smaki i dodaje zdrowia. Jednak najlepszy jest…sok z pietruszki .Poznaj nasz 10 sposób na ten pyszny napój!

  • Sycący zielony koktajl

  • 1,5 szklanki szpinaku
  • Awokado
  • Pół szklanki liści pietruszki
  • Mango
  • Szklanka wody

Miksujemy pietruszkę, szpinak oraz wodę. Dodajemy pokrojone awokado i mango, miksujemy. Pyszny i pożywny koktajl gotowy! Świetnie sprawdza się jako pożywny i lekki posiłek na drugie śniadanie.

  • Sok z pietruszki na zatrzymanie młodości.

  • Natka pietruszki
  • Cytryna
  • Pół litra wody
  • Łyżka miodu
  • Kilka liści mięty

Wszystko oprócz wody wkładamy do naczynia miksującego. Dodajemy lód i miksujemy ponownie (najlepiej jeśli jest już pokruszony), dodajemy wody i znów miksujemy. Napój najlepiej pić od razu po przygotowaniu, na zimno. Dzięki zawartym w pietruszce czynnikom detoksykującym to doskonały sposób na zdrową skórę oraz detoksykację organizmu.

  • Sok na odchudzanie

  • Duża natka pietruszki
  • Mały ogórek
  • Cała cytryna
  • Szklanka wody

Posiekaną pietruszkę, pokrojony ogórek miksujemy. Dodajemy wyciśniętą cytrynę i wodę. Pijemy codziennie rano, przez 5 dni, na czczo. Potem robimy kilkudniową przerwę i zabieg powtarzamy. Ten napój, dzięki właściwościom pietruszki, która m.in. poprawia trawienie i usuwa nadmiar wody w organizmie pomoże spalić kalorie oraz oczyścić organizm.

  • Sok z pomarańczą dodający energii

  • Dwie duże pomarańcze
  • Duża natka pietruszki
  • Kilka kostek pokruszonego lodu

Pomarańczę wyciskamy i miksujemy z posiekaną natką pietruszki. Na koniec dodajemy lód. Taki napój doskonale podnosi poziom energii. Doskonale zastępuje także kawę.

  • Sok z korzenia pietruszki i pomarańczy

  • 1 korzeń pietruszki
  • 3 gałęzie selera naciowego
  • 2 pomarańcze
  • Kawałek imbiru
  • Kilka liści mięty

Obieramy pomarańcze, pietruszkę i imbir. Wszystkie składniki dodajemy do wyciskarki, do powstałego soku dodajemy miętę. Ten sok smakuje wspaniale a w dodatku pomaga w odchudzaniu

  • Witaminowy sok z korzenia pietruszki i jabłka

  • 3 marchewki
  • 1 pietruszka
  • Pomarańcza
  • Cytryna

Obrane marchewki oraz pietruszkę wyciskamy w sokowirówce. Wyciskamy sok z pomarańczy oraz cytryny i łączymy wszystkie składniki. To dokonały sok szczególnie na zimniejsze miesiące, kiedy potrzebujemy wzmocnienia odporności.

Szeroki wybór blenderów
Kliknij TUTAJ!

  • Egzotyczny sok z zielonej pietruszki

  • Natka pietruszki
  • 2 kiwi
  • Duży banan
  • Limonka

Natkę siekamy, dodajemy pokrojone w kostkę kiwi banana. Wszystko miksujemy na gładką masę i dodajemy sok z limonki. Idealny koktajl dla tych, którzy chcą skorzystać z dobrodziejstw pietruszki ale niezbyt lubią jej smak.

  • Modny sok z pietruszką i jarmużem

  • 4 liście jarmużu
  • pół szklanki natki pietruszki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 ogórek
  • 3 plastry ananasa
  • 2 jabłka
  • Mały kawałek świeżego imbiru
  • 1 cytryna

Wszystkie składniki dokładnie obieramy, kroimy na małe kawałki i wkładamy do wyciskarki. Do powstałego soku możemy dodać lodu. Warto pić go chociaż raz w tygodniu – to prawdziwa bomba witaminowa!

  • Oczyszczający sok z sokowirówki

  • 6 marchewek
  • 6 buraków
  • 4 korzenie pietruszki
  • 2 jabłka
  • 1 seler

Wszystkie składniki dokładnie obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Następnie wkładamy je do sokowirówki. Powstały sok najlepiej smakuje na świeżo. Doskonale oczyszcza i wzmacnia organizm. Świetny podczas przeprowadzania detoksykacji.

  • Sok ze szpinakiem na przemęczenie i anemię

Często czujesz zmęczenie? Doskonałym remedium będzie sok z pietruszki i szpinaku. Zawiera mnóstwo witamin oraz żelazo.

Składniki obieramy i wyciskamy w sokowirówce. Doskonały smak jabłek o pięknym zielonym kolorze. Świetny na śniadanie.

Składniki kroimy i blendujemy (orzechy możemy wcześniej pokruszyć).Posypujemy siemieniem lnianym. Dzięki dodatkowi siemienia doskonale działa na trawienie, syci i wzmacnia organizm.

Jak widać, różnym wariacjom soku z pietruszki nie ma końca. Można łączyć ją właściwie ze wszystkimi owocami i warzywami i zawsze będzie smakowała świetnie. Warto zawsze sięgać po świeżą, z lokalnego targu i łączyć ją z produktami sezonowymi. Dodatkowo takie soki i koktajle to prawdziwe bomby witaminowe, doskonałe w tym okresie, kiedy brakuje nam słońca . Pietruszka to zdrowie zamknięte w niewielkim warzywie prawdziwe polskie, świeże, zielone superfood.

11 sposobów na sok z pietruszki
3.7 (73.33%) 3 votes
Może ci się spodobać również