Morwa biała i czarna – właściwości i zastosowanie

Pyszne, mięsiste, soczyste owoce morwy są niskokaloryczną i zdrową przekąską. Kiedyś gęsto porastające alejki uliczne i lasy, dziś coraz trudniejsze do znalezienia. Morwa biała i czarna posiadają niezwykłe właściwości oraz zastosowanie. Oprócz wspomnianej już małej energetyczności (zaledwie 43 kalorii na 100 g zawierają śladowe polifenole, przeciwutleniacze, minerały i witaminy, których próżno szukać gdziekolwiek indziej. Przeczytaj artykuł Morwa biała i czarna – właściwości i zastosowanie, by wiedzieć jak najlepiej wykorzystać jej cenne działanie.

Właściwości morwy

Owoce drzewa morwy posiadają znaczną koncentrację flawonoidów zwanych antocyjanami. Badania naukowe wykazały, że regularnie dostarczane do organizmu flawonoidy, mają niebagatelny wpływ na profilaktykę nowotworową, choroby o podłożu neurologicznym związane ze starzeniem, zapalenia, cukrzycę oraz infekcje bakteryjne. Obecne w owocach polifenole chronią natomiast przed udarem, ponieważ powodują obniżenie ciśnienia krwi. To dobra wiadomość dla wszystkich osób zmagających się z problemami krążeniowymi i zagrożonych zawałem serca.

Ponadto owoce są znakomitym zasobem witaminy, która także należy do silnych, naturalnych przeciwutleniaczy. Spożywanie produktów bogatych w witaminę C pomaga organizmowi rozwinąć odporność na czynniki zakaźne i wychwytywania szkodliwych wolnych rodników i podobnie jak w przypadku polifenoli korzystnie wpływa na naczynia krwionośne. W owocach znajdziemy także niewielkie, ale potrzebne ilości witaminy A i E określanych witaminami młodości. Oprócz nich natrafimy także na luteinę i beta karoten kluczowe dla zdrowia oczu i dobrego widzenia.

Związki zaopatrują plamkę żółtą, która chroni nerw wzrokowy przed promieniami ultrafioletowymi. Choć wydaje się to dziwne, morwa biała i czarna są doskonałym źródłem żelaza. Jak powszechnie wiadomo żelazo, jako składnik hemoglobiny wewnątrz czerwonych krwinek, określa zdolność przenoszenia tlenu we krwi. Niedobór związku w diecie grozi anemią o szerokich konsekwencjach dla zdrowia. Z minerałów znajdziemy w nich potas, magnez i mangan. Potas jest kluczowy przede wszystkich dla utrzymania prawidłowego rytmu serca i przepływu krwi, a więc ciśnienia. Potas zasila każą komórkę w ciele i jest ważnym składnikiem płynów ustrojowych. Szczególnie mocno poleca się go mężczyznom. Spożywaj sok z morwy codziennie, by cieszyć się zdrowiem.

Owoce morwy są bogate w witaminy z grupy B i witaminę K, ryboflawiny i kwas foliowy wspierające wchłanianie wspomnianego wcześniej żelaza. Jak widać matka natura doskonale wiedziała co robi, wydając na świat tak zasobny owoc jakim jest morwa. Witaminy te służą także pomocą w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, stąd preparaty z morwy są polecane na odchudzanie. Morwa na odchudzanie to nie ostatni krzyk mody, a znane od lat zastosowanie tych owoców. Nie bez powodu owoc morwy jest składnikiem leków na cukrzycę, które mają za zadanie regulować poziom glukozy we krwi. Jak wiadomo od tego czynnika w dużym stopniu zależy nasze poczucie głodu i sytości. Jakby tego było mało morwa jest źródłem błonnika, który przedłuża uczucie sytości, co przy tak niskiej kaloryczności jest jej dodatkowym atutem. Stąd tak duża popularność morwy na odchudzanie.

Morwa Biała z chromem na odchudzanie
Kliknij i znajdź najniższe ceny!

Działanie morwy

Owoce morwy znajdziemy nie tylko w postaci tabletek i napojów, ale także w kosmetykach, co zawdzięcza wysokiemu skoncentrowaniu antyoksydantów działających przeciwstarzeniowo. Pomaga dodatkowo w oczyszczaniu skaz na twarzy  depigmentacji i zaskórników. Jeżeli chcesz uzyskać efekt rozjaśnionej, promiennej twarzy, zaleca się picie soku z morwy lub zaparzaj z niej herbatę. Morwa jest tak delikatna, że wszelkie kremy i maści z tym składnikiem będą koiły podrażnioną i zmęczoną skórę.

Morwa dobrze wpływa także na kondycję włosów, bo pobudza skórę do produkcji nowych cebulek. Jeżeli masz problem z wypadaniem włosów (na skutek ciąży, odstawienia leków hormonalnych lub problemów związanych z wiekiem) pij sok z morwy i płucz nimi włosy. Morwa posiada jeszcze tę właściwość, że pozwala zachować włosom ich naturalny kolor na dłużej. To wszystko przez wspieranie produkcji melaniny, która nadaje naszym włosom i skórze odpowiedniej barwy. Korzystaj z jej dobrodziejstw i nie ważne czy siwiejesz czy nie, wyjdzie ci to na zdrowie.

Morwa biała i czarna właściwości i zastosowanie mają rzeczywiście ogromne. Generalnie morwa czarna jest smaczniejsza i bardziej wyrazista w smaku niż odmiana czerwona i biała. Szukaj ich od maja do sierpnia. Dojrzałe owoce są jędrne i ciężkie, lecz po zerwaniu bardzo szybko tracą swoje właściwości. Przechowywane w lodówce wytrzymają 2-3 dni.